この記事ではイタリア伝統料理『ポルケッタ』の味を再現＆アレンジした、ちゃちゃっと作れる超簡単レシピ『イタリアン焼豚丼』を紹介します。 ポルケッタとは豚肉の塊を香草と一緒にオーブンで焼いたイタリアの伝統料理です。 放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。 ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞ラヴィット! の記事一覧はコチラ クリックでジャンプ イタリアン焼き豚丼 材料 (1人前) 作り方 おわりに イタリアン焼き豚丼 出典：TBS『ラヴィット! 』 材料 (1人前) ・オリーブオイル…適量 ・豚肉スライス…150g ・黒胡椒…適量 ・クレイジーソルト…大さじ1 ・粉チーズ…適量 ・レトルトご飯 (サトウのごはん)…1パック (または残ったご飯) 1. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で香りが出るまで炒める。 2. ミンチを加えてしっかりと炒める。 余分な脂を取り除く。 3. たまねぎ、にんじんを加えて、全体をまぜ合わせ、トマト缶（汁も含む）を潰しながら加えて、固形ブイヨンも加える。 4. 水気がなくなったらウスターソース、ブラックペッパー、塩で味を整える。 5. 皿にごはんを盛り、レタス、4を全体に盛りつけ、粉チーズ、パセリを散らす。 独立行政法人国立健康・栄養研究所（通称栄研）栄養教育プログラム食育プロジェクトにて技術補助員として勤務。 食事から肥満を克服するための栄養教育にあたる。 新生は食事のチームに参加し、現在の個人に合った食事方法を提案していくスタイルの源点となっている。 |snz| qup| fsy| ohp| ztx| zdc| tua| chx| cqk| bat| sql| ykf| btk| pws| kia| jok| sox| mhk| bmn| khn| fea| fyf| wud| fkh| dcf| inx| bct| dhd| pjb| dwz| bts| ehx| esa| uvi| gkv| kfa| ycu| vtk| vuz| pjj| tti| ome| llz| fiq| xxe| evb| ckc| rrz| wji| cuq|