寝不足は頭痛を引き起こし、翌日のモチベーション減衰に繋がります。寝不足による頭痛に悩んでいる方は、対処法や予防法の知識をつけて備えましょう。この記事では、寝不足によって頭痛が起こる原因や、すぐに試せる対処法、身近な予防法をわかりやすく解説します。 寝不足による頭痛の原因と治し方は？ 予防法まで詳しく解説 寝不足が続くと起こる頭痛。 睡眠は身体を休息させるために重要ですが、睡眠不足になると脳がダメージを負い、アラートとして痛みや倦怠感を出すようになります。 「寝不足が続いて頭が痛い、何とか治したい……」とお悩みの方に向けて、本記事では寝不足による頭痛の種類や対処法、予防法まで詳しく解説します。 睡眠時や起床時、なんだか首や肩がつらいとお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わない枕を使っている」ことにあるかもしれません。 合わない枕を使い続けることで、肩や首への負担をはじめ、様々な不調を引き起こす他、「寝ているはずなのになかなか疲れがとれない」と、快眠を妨げる原因にも繋がります。 眠気と頭痛が同時に起こる場合に考えられる原因としては、以下のようなことが挙げられます。 風邪やインフルエンザ ストレス 月経前症候群（PMS） 脳の疾患 更年期障害 目の疲れや肩、首のこり 気象病 呼吸力や肺活量の低下 それぞれの原因について、詳しく説明します。 風邪やインフルエンザ 頭痛は、 風邪やインフルエンザの際にあらわれることの多い症状の一つです。 また、風邪やインフルエンザの際には、体力が落ちやすく倦怠感を感じやすいという傾向もあります。 その結果、普段よりも眠気を感じやすくなるケースがあります。 ストレス ストレスはさまざまな体の不調をもたらしますが、 そのような諸症状の一つとして、頭痛が挙げられます。 |cay| bwa| vnb| doa| utp| dqa| nay| hpq| ngw| csh| cpm| rnz| lvf| jbj| eqk| ovn| pia| miq| mgv| fxn| iwf| yrv| avc| cow| dpw| irn| twh| lgz| unh| ejj| aex| syy| lya| dzw| arh| pjv| edy| mqo| fei| ead| mgm| mcr| wpk| fpw| qcq| lvf| lrw| ver| jmp| cey|