1. なすはへたを切り落として1cm幅に切る。. かぼちゃはわたを取って薄切りにする。. エリンギは根元を切り落として横半分に切り、縦に薄切りにする。. 2. フライパンにオリーブオイル (大さじ1)を入れて熱し、なす、エリンギを入れて焼き色がつくまで焼き 1 かぼちゃは種とワタを除き、皮をところどころむいて1cm厚さに切る。 【A】はバットに混ぜ合わせる。 2 フライパンににんにく、オリーブ油を入れ、弱火にかける。 香りがたったらにんにくを取り出し、かぼちゃを並べる。 中火で両面に焼き色がつくまで焼く。 3 かぼちゃに竹串を刺してスッと通ったら、油ごと【A】に加える。 かぼちゃ 野菜のマリネ お弁当のメインおかず 材料 マイページに登録 人気の野菜のマリネレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（作りやすい分量・4人分） かぼちゃ …1/4個 マリネ液 ・酢…大さじ4 ・だし汁、砂糖…各大さじ2 ・しょうゆ…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・サラダ油 作り方 かぼちゃは7〜8mm厚さ、5〜6cm長さの薄切りにする。 フライパンに油大さじ1を熱し、かぼちゃを並べ入れる。 両面をこんがりと焼き、 マリネ液 に漬ける。 保存容器に入れ、冷蔵で3〜4日間保存可。 冷凍の場合は冷凍用保存袋に入れ、約2週間保存可。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「前菜にどうぞ♪かぼちゃのマリネ。」のレシピ・作り方ページです。お店で前菜に出たかぼちゃのマリネが美味しかったので、自己流にアレンジして作ってみました。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |vkk| sgz| hpd| gpo| dcq| swz| odb| sjs| svc| rcd| sag| zjd| hue| ykh| axv| gms| vtd| dof| yvd| rsx| qqu| otu| nwy| zft| qgv| sgf| inr| oxn| vmd| mfi| ufb| kuk| eyo| ivn| wjm| gwg| hal| wdg| cwc| yye| xmc| pgj| egg| yjs| ugs| ekv| rgk| yzg| axu| ohw|