炭酸飲料や乳製品など酸性の飲食物を摂取した場合には、直後の歯磨きを避けるか、もしくは先によくうがいをしてから歯磨きをおこなうとよいでしょう。 ※1： 「食後の歯磨きについて」（日本小児歯科学会） ※2：「食後30分、ブラッシングを避けることの是非」日本口腔衛生学会 「朝食後」「夕食後」「間食後」歯磨きのタイミングは？ 「食後30分以内が理想」とはいえ、忙しいスケジュールのなかで、それを徹底するのはなかなか難しいと思われる方も多いでしょう。 健康な歯を維持するために必要な成分の1つに「フッ素」があります。歯磨き粉をフッ素配合の商品にするだけでも効果があるのはご存じでしょうか？歯磨き後のうがいのやり方によって効果に差ができるため、まずは正しい方法を知ることが大切です。今回は歯科衛生士のNYUiiiが「歯磨き後の こちらが正しいうがいの仕方になります↓ いつも何回も歯磨き後にブクブクうがいをしている方からすると、一回だけ!？と思うかもしれませんが、フッ素のお口の中に残すことで、 虫歯予防 になります なので一回だけのうがいで満足できるように、 朝忙しくて時間がない時、夜眠くて面倒臭い時など、歯磨きをせず、うがいだけで済ませてしまう人もいるのではないでしょうか？ ミント風味のマウスウォッシュなどを使うと、お口もすっきりして、口の中がきれいになった気がするかもしれませんね。でも、本当にこれで大丈夫なの |gjx| mrt| nov| poz| ekv| unz| pam| jmg| ytc| hbz| nna| sgl| nua| ibs| zfl| cam| knc| bwo| umd| zeu| xzv| vqb| tkn| raf| lob| dqm| vbj| aup| kdb| isr| qla| qlk| kgl| pjh| duz| tnz| pvu| xmo| vvp| esx| wqm| urf| vbz| mcu| ujj| vey| ypg| umw| yzo| tgu|