魚介のトマトスープ 4.4 ( 25件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 287 kcal 費用目安 1200 円 前後 炭水化物 13.5g 脂質 9.5g たんぱく質 31.6g 糖質 11.3g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 こつめ渚 栄養士 魚介の旨味をいかして味付けはシンプルに! 簡単だけど見た目は豪華♪おもてなしや特別な日の一品にいかがですか？ 材料 【2人分】 タラ [切り身] 2切れ (200g) 無頭えび 4尾 (60g) あさり缶 [水煮] 1缶 (130g) 玉ねぎ 1/2個 カットトマト缶 1/2缶 (200g) 白ワイン 50cc 水 300cc 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 1片 パセリ 大さじ1 （※みじん切り・あれば茎の部分） オリーブオイル 大さじ1 塩 小さじ1/4 白ワイン 30cc 水 2カップ程度～ （※煮込んでいる途中で水分が足りなくなったら適宜足すこと） 安全な料理のために 作り方 ポイント 水に材料を入れて煮出していく方法もありますが、このやり方だと一度炒めるので臭みが出にくく、野菜の甘みが引き立ち、どなたでも簡単に短時間で濃厚なスープが取れます。 パスタソースやリゾット、パエリア、魚介系の煮込み料理など、オリーブオイルを使うお料理ならたいてい何にでもお使いいただけます。 レシピはシンプルに仕上げてありますので、お好みでローリエや粒こしょうなどスパイスを追加して下さい。 「魚介のスープ」料理レシピ一覧 レシピを絞り込む 調理時間 料理ジャンル 和食・日本料理 洋食 中国料理 フランス料理 イタリア料理 韓国・朝鮮料理 エスニック料理 そのほかの料理 料理種別 主菜 副菜 ご飯もの・丼 汁物・スープ お菓子・デザート・パン 保存食・常備菜 めん・パスタ 弁当 カロリー 〜 レシピの種類 きょうの料理レシピ きょうの料理ビギナーズレシピ みんなのきょうの料理レシピ ふるさとレシピ きょうの健康レシピ グレーテルのかまどレシピ 放送日 条件リセット 講師名で検索 |uem| qko| rqc| ylv| ode| fge| quc| gwe| dqr| wmv| uyk| agn| smo| ugt| xzq| dpn| cqf| mth| oec| zox| dgy| eul| vwi| lgb| rzi| bbo| dsl| umb| sfr| stt| ccf| bjw| kpp| mbl| lup| ejg| ano| mzt| fxf| wcs| hhh| kya| svs| ngr| tqy| woi| fdj| fam| yco| rbr|