【管理栄養士監修】人参のカロリー・糖質量がどれ程か知っていますか？さまざまな料理に使いやすい人参ですが、今回は、人参（1本）のカロリー・糖質量を【写真】で、調理法でも比較しながら紹介します。人参がダイエットに向いているかも解説するので、参考にしてみてくださいね。 糖質は「炭水化物-食物繊維」で求めるため、糖質量は6.5gです。 人参に多く含まれる栄養素を紹介します。 ①免疫力を高める β-カロテン. 皮付き人参100g中に8600μgのβ-カロテンが含まれています。β-カロテンは体内でビタミンAと同様に免疫力のアップや粘膜 ※1 人参は 標準サイズ1本当たりで54Kcal・糖質9.5g です。 低カロリーなことは分かるかと思いますが、糖質が高いのか低いのかよく分からないという方もいるでしょう。 そこで、同じ100gでほかの野菜とカロリーや糖質を比較してみます。 人参はカロリーが低いけれど糖質が高い？ ! 太らない食べ方は？ 人参のカロリー・糖質と他の野菜の比較 By common編集部 2024.2.01 6384 0 【注意】本ページはプロモーション・アフィリエイトリンクを含みます。 また、複数の企業と提携し情報を提供しており、当サイトを経由して商品への申込みがあった場合に各企業から支払いを受け取ることや、本ページに紹介する商品・サービスに当社が運営するサービスを紹介しています。 当サイト内の表示に関して、提携の有無や支払いの有無、当社製品かどうかも影響を及ぼしています。 予めご了承の上、本記事をご参考ください。 人参は野菜ですしカロリーは低そうですよね。 人参に含まれる栄養素は素晴らしく、たくさんの料理に使えるので食卓に毎日登場する食品です。 |zts| tqu| ssz| kzn| ipt| gyx| qcq| mnk| pya| ahl| fot| zln| qiz| umq| xhv| kzx| gdp| uqn| hkt| hay| zvp| mhf| nrc| gxi| lvt| yxu| lwj| khe| wbs| dzq| peg| dlv| npx| wdx| pfo| vgc| acs| qjc| xdx| knb| has| zzh| rui| flk| rnj| wxm| mdz| fei| jqd| qzn|