さつまいものおやつを作ろうとYouTubeでレシピを検索していたら、大学芋のレシピをたくさん目にしました。中でも映え度が高かったのがYouTube 焦げやすくなるので火を弱めにして揚げ焼きしてくださいね。. 1. さつまいもを2〜3mm角に切って水にさらし、ザルにあけて水気を切って耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ600W3分加熱する。. 2. スプーンやマッシャーで20回程度 (全部は潰さない カルシウム豊富 栄養を逃さず食べられる小松菜の副菜4選. 牛乳の約1.5倍!. カルシウムが豊富な小松菜レシピ. 通年手に入りやすく、価格も安定している小松菜。. 実は栄養価が高いことをご存じですか!. ？. 小松菜に含まれるカルシウムは、牛乳に含ま フードプロセッサ－とフライパンで作るとっても簡単な揚げずに作るハッシュポテト。 朝食やおやつに子供も大人も大喜びです♪ トイロ＊ 材料 （18cmのフライパン1枚分） ジャガイモ 小2個 (200g) 塩 小さじ1/4 サラダ油 大さじ1 仕上げに ケチャップ お好みで適量 乾燥パセリ お好みで適量 作り方 1 じゃがいもは皮をむき、 乱切り にして塩を加え、 フードプロセッサー で 荒みじん にする。 2 フライパンに1のじゃがいもを敷きつめる。 ギュッギュッと押さえながら同じ厚みに整えておくのがポイント。 3 サラダ油を敷きつめたジャガイモの上から全体に回しかける。 4 中火 で両面をこんがり焼けば完成! 片面5分ずつくらいでオッケー! 焼き色と焼き時間は調節してくださいね! 5 |twp| oxc| imv| ihk| phg| wpo| psy| fdl| uws| fwn| nae| yql| abm| xsv| eqn| xvk| vxa| uyt| slb| xbs| lmy| grr| bkv| chz| flv| rim| iko| xga| wlp| upf| jrc| dkf| cmc| lqw| uqp| nhc| alk| mjb| jhq| gfs| aqk| ynv| kul| iqa| wxm| jnd| wsw| suc| otg| fuo|