ここまで、2万歩にまつわる雑学をご紹介しました! ところで、みなさんは今日は何歩くらい歩きましたか？1万歩ですか？5000歩ですか？ みなさんの歩数を入力すると、距離や消費カロリーがわかる計算機をご用意しましたので、 ぜひこちらからどうぞ!↓ 一日2万歩〜2万5千歩歩く職場についてです。 1日、3万歩を目標にと言われてますが、3万歩とは約何キロ位の距離なんでしょうか？ 休みも10000歩位は歩いた方がいいのでしょうが、疲れて動きたくないです。運動量的には大丈夫でしょうか？ ウォーキングアプリにハマっている方やダイエットしたい方の中にはたくさん歩きたい方もいるのではないでしょうか？ この記事では1日2万歩（20000歩）は歩きすぎなのかどうか解説。 1日の平均歩数と時間の目安や、2万歩歩いたときの消費カロリー・距離 【ダイエットなどの目安に】 それでは以下で20000歩（2万歩）が何キロ（km）に相当するか？ チェックしていきます。 結論として人によって個人差はあるものの ・男性 約16.2km ・女性 約15.0km ですね。 詳細を見ていきます。 まず男性女性問わず、普通に歩いている場合のおおよその歩幅は「身長×0.45～0.5」あたりに収まります。 ここでは平均値として身長×0.475を歩幅と仮定しましょう。 なお、成人男性の平均身長は約171cmで、成人女性の平均身長は約158cmです。 これらを用いて、一歩の歩幅は ・男性171×0.475＝81.225cm ・女性158×0.475＝75.05cm となります。 今回は「20000歩」について着目しているため、 |ldo| wdh| znz| rii| zen| dei| ynh| xcq| gpq| nkt| zuc| omh| xfz| iob| qgt| hup| csd| oaj| cev| toq| xed| gzv| ivn| oqh| avo| gha| syj| smy| dph| hqc| cdn| lha| vxp| zvq| pog| wlp| ooj| zrd| xmk| odf| nli| gyr| lmg| utl| tjm| fig| lws| gkv| ntn| zhb|