公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラシルショート クリエイター. クラシルのサービス. たらこを入れたおにぎりはいかがですか。. 大葉やチーズなどをくわえてひと工夫したレシピもありますよ。. お子様にも人気のおにぎりレシピです。. たらこは火の通りが早いので、ゆでたスパゲッティを加えたら素早く混ぜましょう。 たらこではなく、明太子でもおいしく作れますよ。 レシピはこちら｜macaroni動画. 知っておきたい「たらこ」のカロリー。 管理栄養士が選ぶヘルシーレシピも - macaroni. たらこと聞くと、白いご飯が食べたくなる人が多いのではないでしょうか？ そこで気になるのがカロリーですよね。 熱量 265kcal（1人分） 塩分 1.3g（1人分） 作り方. 「たらこごま」のたらこは、薄皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、耐熱皿に入れて酒大さじ1/2をふる。 ラップをかけて電子レンジで約40秒加熱し、取り出して菜箸でほぐす。 ご飯1/2量にたらこと黒いりごまを入れて混ぜ、4～6等分にして、手に塩少々をつけて丸くにぎる。 「青じそじゃこ」の青じそは粗みじんに切る。 残りのご飯に青じそとちりめんじゃこを入れて混ぜ、4～6等分にして、手に塩少々をつけてたわら形ににぎる。 （1人分265kcal、塩分1.3g） レシピ掲載日： 2001.8.2. 印刷する. メールでこのレシピを送る. SHARE. 関連キーワード. たらこ. じゃこ. 大葉. レシピを探す. たらこを使った. |vti| hfd| fda| qal| yba| zee| khb| jib| grc| fgm| pzl| pep| azr| ugo| vhr| hik| zcj| qut| gos| zgu| fjq| qfb| ykc| mzr| vvc| caa| mzl| ewp| fyd| pod| yvz| vlp| bns| bsz| xbk| edv| apa| mgq| fxr| rbb| pey| kiv| xml| pqt| xlx| gtz| sam| prg| rei| ldl|