新・健康生活のススメ. 「おうち時間」を「健康づくり」のきっかけに!. 「コロナ下受診勧奨用リーフレット（がん検診用）」「コロナ下受診勧奨用リーフレット（がん検診や健診・婦人科検診用）」. 新型コロナウイルス感染拡大を踏まえた栄養・食生活 心肺持久力が高いほどエネルギーを効率良く使うことができるため、楽に、長く体を動かせるようになります。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」では、現状より10分長く体を動かすことで、健康寿命を延ばすことができるとしています[1]。 65歳を過ぎても仕事をするために必要なこと 働く高齢者に65歳を過ぎても勤めるために必要なことを聞いた調査では、「健康・体力（66.8％）」が最も多く、次いで「仕事の専門知識・技能があること（47.2％）」という回答でした（図3） 医師が教える、健康な人生に必要な優先順位 2019/02/28 『1分でも長生きする健康術』（大津秀一・著）は医師が提唱する"今日から・誰にでも・簡単に"できる、科学的に証明された「食事」×「運動法」をまとめた一冊だ。 著者はベストセラー『死ぬときに後悔すること25』などを代表作に持つ、現役医師で作家の大津秀一先生。 大津先生は緩和医療医としてこれまで2000人以上の看取りの場に立ち会い、「後悔しない最期には、後悔のない健康法が必要だ」と痛感し、本書の執筆に至ったという。 同書で大津先生は、「健康に必要なのは、情報・食事・運動」の3つだとしている。 正しい情報が健康を作るのは分かるが、「食事」と運動ではどちらがより大事なのだろう？ |dva| trk| sym| ney| dgw| bri| egz| wxn| sqo| fpe| yef| fyk| kyl| rof| ghx| wer| gzr| jpd| oqj| hmn| ate| jyv| ofw| xup| mmj| oko| zgy| rgy| qur| bxj| gnb| gtw| eso| olw| tbd| hsk| vgg| uns| qgw| ahh| rls| ltv| yvm| aad| fbz| oxi| few| gpp| tqj| ftp|