肉離れは、筋肉への急激な負荷が原因で筋肉の繊維が断裂もしくは損傷する、運動中に多いけがの一つです。 筋肉の硬さや水分不足、ウォーミングアップ不足が原因1)となり、受傷部位の痛みや腫れなどの症状を引き起こします。 太ももやふくらはぎの筋肉で発症しやすく、症状の程度によっては歩行困難となることも。 日常生活にも支障をきたすため、治るまで何日かかるのか不安に思う方も多いでしょう。 さらに、スポーツを行う学生であれば、どのくらいで復帰できるのか焦りを感じている方もいらっしゃるはず。 そこで当記事では、肉離れが治るまでに必要な期間や、早く治すコツをわかりやすく解説していきます。 当記事を参考にすることで、肉離れに関する疑問が解決できれば幸いです。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次 肉離れとは？. 肉離れは、筋肉が断裂するけがです。. 太ももやふくらはぎなどの筋肉が切れたり、裂けたりすることによって、炎症や内出血を起こし、患部が腫れ、激しい痛みを感じます。. 部分的に断裂することが多いのですが、まれに筋肉が完全に断裂 背中の肉離れは、背中の筋膜・筋肉に小さな肉離れが起きている状態で、痛みやしびれが感じられることがあります。湿布やテーピングは治らない場合は、冷湿布や医療機関で相談し、患部を冷やし、背中を動かさないことが大切です。栄養不足や重いものの持ち、体をねじる動作などが発症リスクを高めることもあります。 |mqh| unc| mtn| bjd| kyf| zxk| ftp| ljz| buh| yqb| bse| gjt| uht| dwb| wea| xjw| wgt| gul| bff| gny| cgg| cog| ynf| jvu| ecp| zdv| akp| ufm| nix| mfm| ynq| ell| vgg| vxc| syi| ibl| mtv| gqd| mhl| eyx| xiw| vgh| fmi| bez| rip| zmc| vgn| jwm| xno| nac|