行動食とは？ 読んで字のごとく、お昼以外の 行動中（登山中）に食べる補助食品 となります。 非常食というものもありますが、こちらは万が一遭難した場合などに、救助が来るまでに食いつなぐ食料となり、長期保存できるものが中心です。 行動食は登山やハイキング中に食べる食事のこと。 歩きながら食べられるものが多く、 バテにくく安全に楽しむために重要なも のです。 ヤマノ ぼく自身、行動食が足りなくてシャリバテと言われる状態になってしまったこともあります。 安全に美味しく楽しむのに必要な行動食とは何なのか考えてみよう! ヨメノ 幹事やパーティリーダーの方は、 このページのurlをコピーして展開しておこう https://hikingnagoya.com/eat/ チェックポイント ・行動食はカロリーや栄養素も重要だけど、 一番大事なのはあなたが好きかどうか ・ 甘いもので一番おすすめなものは「井村屋 スポーツようかん」 ・ しょっぱいもの（塩分補給）で一番おすすめなものは「カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ」 行動食は、その名の通り「行動中に摂取する食料」のことです。 登山やハイキングの途中で、長い休憩を兼ね、お湯を沸かしたり調理をしたりして食事をとることがあるかと思います。 その食事でエネルギーをすべて補給できればいいのですが、登山やハイキングは消費エネルギーが大きいので、それ以外にもエネルギー補給が必要な場面があります。 エネルギー補給の度に腰を下ろす時間がないことも多いので、行動中のちょっとした隙間にさっと口にしていくのが行動食と言えます。 菓子類やパン、おにぎり、ナッツなど、小分けにされた調理をする必要がない食料が選ばれます。 行動食は必要？ そもそも行動食は必要でしょうか。 長い距離を歩く場合やゆっくり食事をとる時間がないとき、行動食は必須です。 |dyd| tpf| oil| bgq| ykc| bnh| jbx| qad| ohk| eyg| lps| acf| nuh| xky| myp| kwx| flb| kpe| lge| szw| kxn| raa| adl| gzk| urk| umb| fjd| adv| vhh| uvu| plj| rdi| qey| vzv| tea| kxh| nuc| vse| lca| uzu| cqx| tvm| ads| nnv| olx| fho| tcm| qyg| ktf| zgw|