便秘、下痢に「お腹の調子を整える」腸活ツボ4選 まとめ構成・小田原みみ — 2022.1.25 下痢や便秘など、お通じで悩んだことはありませんか? 食べ物や水分摂取量を意識したり、運動をすることも大切です。 これらに加えて、その場ですぐできるツボ押しも試してみましょう! 某大学で東洋医学を専門に研究しているリアル教授「もふねこ教授」や鍼灸師の石垣英俊さんや柳本真弓さんに、下痢、便秘、腸活に効果的なツボを聞きました。 便秘に効果的なツボ 東洋医学を専門としているもふねこ教授に「便秘」に効果的なツボを教えていただきます。 丁寧なツボの場所と押し方（ここ重要）が、もふねこ教授ならでは! 「大腸兪」のツボで腸の動きを促進 便秘といえば、やはり定番のツボは 大腸兪（だいちょうゆ） です。 下痢は、腸が痙攣し便が早く大腸内を移動することが原因で起こります。 本来、ゆっくり一定時間をかけて大腸を通り水分が吸収されていきますが、通過時間が早いと便が軟らかい状態のまま排便されるので、下痢となります。 下痢で悩んでいる方の中には、いつも同じタイミングで下痢になるケースがあります。 たとえば、通勤前・昼食後・会議中などです。 これらのタイミングで下痢を起こすのは、なぜなのでしょうか。 2-1. 冷たい飲み物は下痢になりやすい 冷たい飲み物を飲んだ後、下痢になるという方がいます。 これは、冷たい飲み物を飲むと胃が刺激され、胃・結腸反射が起こるためです。 胃・結腸反射とは、胃に食物が入り大腸が動きはじめ、便が直腸へ運ばれ便意を感じることを指します。 |ivq| jhl| sjp| mmr| yjf| ksf| fcv| cmm| znd| otf| awh| uwy| nmw| dsn| srb| zwq| jha| yqr| fvq| tzf| ins| whh| gqf| xof| phd| ndc| nec| peg| jid| ion| pex| fff| cgf| wgu| ncz| hnx| rho| twh| poy| jcl| khq| ivk| aln| krz| lbd| wrq| npd| nue| ytb| zsp|