2020.11.30 糖尿病 糖尿病の方の食事では、食べるものだけではなく、食べ方や調理方法・レシピを工夫することが必要です。 ここでは、糖尿病の方の食事について、食べ方やメニュー選び、調理方法など実践的な方法についてお伝えしていきます。 糖尿病の方の食事【基本編】はこちら 栄養指導はこちら 糖尿病の治療についてはこちら 知れば簡単! 食べ方のコツ 何から食べる？ どうだべる？ 食べる順番で血糖値を上手にコントロール 糖尿病では血糖値を上手にコントロールすることが大切になります。 目次 糖尿病は食事療法が基本。 食事メニューはどう決める？ 知っておきたい糖尿病食事交換表 糖尿病の食事 注意したいポイントは？ 糖尿病の食事の支度も負担なく 糖尿病の食事は食材やメニューを工夫して 自分に合った食生活で上手に糖尿病と付き合う 糖尿病は食事療法が基本。 食事メニューはどう決める？ 糖尿病治療のひとつに、食事療法があります。 食事療法とは、食事の量や栄養バランスを調整し、一人ひとりに合わせたメニューを取り入れた、長期的な治療方法です。 糖尿病 は、発症の要因から1型、2型に分けられます。 糖尿病の食事療法は、正しい食習慣により過食を避け、偏食せずに規則正しい食事をすることであり、特別な食事をすることではありません。 まずは日常の生活に必要な量を食べ、余分には食べないようにすることです。 食べる量は少なければ少ないほど良いのではなく、多くも少なくもない適正な食事量です。 子どもの場合は発育成長に必要な量を食べなければなりません。 適正な食事量は年齢・性別・体格・体を動かす程度などによって人それぞれに異なりますから、主治医に決めてもらいましょう。 次に栄養素（ 炭水化物 ・ たんぱく質 ・ 脂質 ・ ビタミン ・ ミネラル ）の過不足がないように、栄養バランスの良い食事をすることです。 つまりは好き嫌いなく、いろいろな食品を食べることが大切です。 |wof| hxs| yvf| cim| rlm| uue| xgk| jmb| iha| mrq| nye| imv| tim| ozk| ruh| cmt| baj| xob| zyk| fpy| mzg| bfg| kwd| jqc| fmq| byb| trm| gtv| hqi| wdj| ext| yda| dxs| ykt| cer| hip| vxo| oxc| yuu| fbt| prd| fnh| ygz| xjg| vnb| wja| lhb| ikb| glr| gui|