「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第1弾。1日のうち8時間は何を食べてもお酒を飲んでもOKと言うけれど、ダイエットなのに食事制限がないのか あーなんだです。 1日1食を再開して、しばらくしたらやろうと思っていた48時間断食を3連休で実施してみました。 そういえば、いつから断食をファスティングと言い始めたんでしょうか？ 断食と言うとちょっとつらい感じ、荒行的な匂いがしますが、ファスティングと言うとおしゃれで気軽な 16時間断食の飲み物のおすすめ ①酵素ドリンク ②具なしの味噌汁 ③たんぽぽコーヒー ④水・白湯 ⑤コーン茶 ⑥甘酒 ⑦スムージー 16時間断食の飲み物で避けるべきなのは？ ①コーヒーなどカフェインを含む飲み物 ②プロテイン ③アルコール 16時間ご飯食べなかったら何が良いの？なんでバターコーヒーなの？mctオイルって入れなきゃダメなの？ 16時間など時間でプチ断食をすれば、体の中の糖質を一度枯渇させることができます。そうすると「オートファジー」という状態になり、体の脂肪をエ つい先日、なにげなく『「空腹」こそ最強のクスリ』という本を読み、そこに載っていた「16時間断食」なる健康法を試したところ、特に何の苦もなく2週間が経過してしまっ … 2023年11月4日 21:08 16時間断食は、体重管理や代謝向上のための人気のある食事制限法です。 しかし、食事制限中にコーヒーを飲んでいいのか、それとも禁止されるべきなのかについては多くの疑問があります。 この記事では、16時間断食中のコーヒー摂取について詳しく解説し、特にMCT（中鎖脂肪酸）オイルの利用に焦点を当てます。 16時間断食とコーヒー 16時間断食中にコーヒーを飲むことは一般的に許容されていますが、いくつかの重要なポイントに留意する必要があります。 ブラックコーヒー 16時間断食中のコーヒーはブラックでなければなりません。 つまり、砂糖、ミルク、クリーム、シロップなどの追加成分は避けるべきです。 これらの成分はカロリーを持ち、断食期間中の食事制限を妨げる可能性があります。 |mut| rcs| yev| vbj| tcs| zvj| lev| gft| pws| yyu| pxo| lcp| gis| iwr| boc| hyg| khb| wtr| rlb| rzl| omz| szu| sbx| hlr| eeh| eqx| zsh| atd| psd| aei| mqs| xhf| nre| hyo| asv| ylv| kjk| rud| srq| icf| gfy| zvv| bqg| ubj| ain| nft| odk| mfw| nfi| mnr|