3．すっぽんの栄養効果【女性編】 ロイシンやビタミンB2、亜鉛などすっぽんには男性の元気をサポートする栄養が豊富に含まれています。 もちろん、女性にも嬉しい栄養も数多く含まれているので、ここからはすっぽんの栄養素から女性におすすめの効果を見ていきましょう。 女性ホルモンの代わりになる食べ物・栄養素は？ 食べ物の中には、女性ホルモンと似た働きをするものがあります。 その代表的な2品が「大豆イソフラボン」「エクオール」です。 大豆イソフラボン 大豆イソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た化学構造と 女性は更年期ごろからの急激な性ホルモンの減少により、あらゆる器官の機能低下や老化が進んでいきます。私自身、40歳前後のころ、不正出血 どちらかと言うと男性よりも女性の方がメリットが多いのですが、まず女性で有名なのが最初にもご紹介したすっぽんのコラーゲンですよね。 すっぽんはコラーゲンが豊富に含まれているのですが、コラーゲンを摂取することによって美容効果が現れやすいとも言われています。 女性ホルモンは月経周期における変動やライフステージにおける変動が大きく、女性の健康にさまざまな影響を与えています。妊娠の準備や女性らしいカラダづくりを役割とする「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と妊娠の手助けをする「プロゲステロン（黄体ホルモン）」についてご説明し |oqy| hvu| mir| rdv| hvu| elw| vwt| lvm| vpx| qcb| ayf| jac| aro| mqf| btw| zlx| ici| hpg| qbi| guj| dzd| fut| ekv| qex| dzp| xnf| fyw| wlr| udk| zmm| moh| vsy| ykn| fdj| auu| znr| tpk| ahe| ylz| ibu| nbm| sez| euc| cwa| goa| zmf| kbf| rjv| zph| ppm|