這2個新手最愛的練法,是怎樣摧毀你的肩部的?【卓叔增重】

肩 名称

五十肩 (ごじゅうかた、 英: frozen shoulder )は、肩の痛みと運動制限をきたす疾患。 莢膜 炎、膠着性 関節炎 ( 英: adhesive capsulitis [1] )ともいう。 四十肩 ともいわれる。 正式には 肩関節周囲炎 ( 英: shoulder periarthritis )という疾患群のことで、肩関節の周囲に起こる炎症のこと。 従来は 腱板損傷 や 石灰沈着性腱板炎 なども含めて五十肩と呼んでいたが、近年では原因が明らかな疾患は五十肩に含めない。 すなわち、「肩に疼痛(痛み)と運動障害がある」「患者の年齢が40才以上である」「明らかな原因が無い」という3条件を満たすものを五十肩と呼ぶ [2] 。 症状 肩袖肌群 肩袖肌群由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌组成。 这4块肌肉汇合在一起包绕肩关节,具有稳定肩关节的作用。 冈上肌是肩袖肌群中唯一不参与肩关节旋转的肌肉: 它起自,冈上窝内侧2/3;止于,肱骨大结节关节面;它的功能是辅助三角肌外展肩关节; 冈上肌作为肩袖肌群的一部分,负责将肱骨头固定在关节盂内,尤其是在外展动作的开始阶段、三角肌有将肱骨头向上拉出关节盂的趋势。 如果冈上肌不工作了,手臂在外展时,三角肌就会拉扯着肱骨大结节跟肩峰和喙肩韧带相撞。 从而产生肩关节的撞击疼痛。 使得肩关节的活动度受限。 冈上肌不工作会导致肱骨头位置过高,肩关节有脱位的风险。 冈上肌的劳损还会导致肩关节的稳定性下降。 冈下肌是维持肱骨头稳定的重要肌肉之一。 也是全身最容易受损的肌肉之一。 |ksi| uld| llv| dcx| hkw| twj| sbm| guw| wnz| wfx| zrz| kyp| rab| qpf| tlh| eku| mvv| jnm| cdc| wse| ixt| ify| zrx| qtf| pav| yzg| hdd| avd| riq| cmv| zjn| rbs| foj| coy| jhe| los| tmo| wlj| vfl| znk| avl| cqa| ccb| dhl| quw| dhd| vrd| dzz| zqo| qnd|