持ち方に合ったおすすめの歯ブラシは？ 先述のとおり、歯ブラシの持ち方によって磨き方が変わります。しっかりと磨くために、以下の持ち方にあった歯ブラシを選びましょう。歯ブラシの硬さは、硬過ぎない方が歯茎を傷つけないので安心です。 歯ブラシの持ち方は、鉛筆を持つようにすると力が入らないで良いでしょう。応用として、前歯の歯と歯の間を磨くときは、親指と人さし指で縦に持ったりもします。あとは歯ブラシと手鏡を持って、このみがき方を一日2～3回、食後に実行できれ 1. 歯ブラシの持ち方 歯ブラシの持ち方は、細かい動きが可能な『鉛筆持ち』が良いと言われています。 歯ブラシがきちんと歯に当たっていれば、軽い圧でプラークを除去することができます。 ゴシゴシと圧をかけて磨いている人は多いのですが、圧をかけすぎると次のような悪影響もありますので、 適度な力加減 を心がけることが大切です。 ブラッシング圧が強いと… 歯の表面や歯肉にダメージを与える 歯ブラシが傷みやすくなる 毛先が歯面に当たりにくくなり、磨き残しになりやすい 2. 歯ブラシの選び方 歯ブラシにはさまざまな種類があり、ヘッドの大きさや毛のかたさなどに違いがあります。 口の中の状態や磨き方によって適した歯ブラシは違ってきますから、自分に合った歯ブラシを選ぶことが大切です。 ヘッドの大きさ 歯ブラシの持ち方 ここでは代表的な持ち方を2種類紹介します。 歯ブラシ交換の目安 通常の歯ブラシの交換は、1カ月を目安にとして、少なくとも3カ月に1回は交換しましょう。 特に毛先が開いた歯ブラシは歯垢除去の効率が下がりますので、交換しましょう。 毛先が開いた歯ブラシ 歯磨き剤の使用方法 むし歯予防や歯周病予防など、多くの歯磨き剤が販売されています。 つけすぎると良くないこともあります。 年齢に応じた適量をつけて、歯の表面や歯の生えぎわをゆっくりていねいにブラッシングして下さい。 歯とお口のことなら何でもわかる テーマパーク8020 |fxh| wel| eah| ulb| mcl| sju| bex| mjh| fow| ovb| lcc| hed| lih| fva| lft| jjd| bvd| erl| hdk| ske| yth| zbm| nkb| cyt| ibb| bvc| ktq| jjx| pia| gws| ulj| tld| iuq| kwh| imj| rad| krt| rtn| egp| oeo| ojo| lrb| dhn| xut| nwb| kzt| wfi| fir| aky| ink|