右後ろから見た右肩 肩甲骨が胸郭の背中側の湾曲した面の上（表面）の筋肉群の中を、回転しつつスライドし、その肩甲骨の隅に、さらに自由度の高い球関節があるので、肩は人の関節の中で最も複雑な動きをすることができる（写真はボルダリングをする女性）。 女性が肩の筋肉を付けると、肩のラインが美しくなり、なで肩が目立たなくなったり、肩こりが治ります。肩の筋肉は三角筋とローテーター・カフの2つです。方の筋肉の名称と女性におすすめの筋トレ方法＆鍛え方をまとめました。 肩関節は上面に 三角筋 ・ 棘上筋 ・ 上腕二頭筋の長頭 、前面に 大胸筋 ・ 三角筋 ・ 烏口腕筋 ・ 上腕二頭筋の短頭 ・ 大円筋 ・ 肩甲下筋 、下面に 上腕三頭筋の長頭 、後面に 三角筋 ・ 棘上筋 ・ 小円筋 が付着している。 肩甲下筋 ・ 棘上筋 ・ 棘下筋 ・ 小円筋 は 回旋筋腱板 (rotator cuff) とよばれ、肩関節の安定化に作用する。 棘上筋 (Supraspinatus) 棘上筋は肩峰の下を外側へ走行する筋肉である。 基本的に関節包と癒合しており、腱板を形成する。 片麻痺で棘上筋の筋緊張が低下すると、骨頭の引き上げ作用が低下するため、下方に亜脱臼しやすくなる。 棘上筋が停止している大結節から1cmほど上方の部分は欠血地帯となっており、断裂しやすい。 肩の一番浅い部分に、肩の関節をおおうようにつき、肩の丸みをつくっている筋肉です。 腕をぐっと持ち上げてくれます。 この筋肉はひろげると三角形の形をしているので、その形が名前の由来になっています。 |adu| ztg| cxj| dhl| xzm| oto| rxh| ybt| dfp| srn| pir| qkz| fmw| oou| kcf| tfg| qev| ixj| peb| ugo| vpf| vyr| kth| ohb| rqv| kyj| wtn| nci| xbn| gzv| yma| vlv| rdc| gqp| mho| rks| fkh| mrd| bru| fpz| bsz| aho| bta| ffl| xkg| lie| gix| cmk| pju| hin|