パスタやサラダなど トマトとほうれん草を使った献立レシピ33選! 副菜や主菜、スープなどトマトとほうれん草を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。 ホタテとほうれん草のトマトクリーム風パスタ 材料（大人1人前） スパゲッティ 100g 茹でる用のお湯 1500ml 茹でる用の塩 15g にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1.5 ホタテ 100g バター 10g 牛乳 170cc 小麦粉 小さじ2 作り方 1 ほうれん草はざく切りしてさっと茹でておく。 にんにくと玉ねぎはみじん切り、ベーコンは1cmの棒状に切っておく。 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出たら玉ねぎとベーコンを入れて炒める。 3 ホールトマト缶、コンソメを少々加えて煮込み、ほうれん草と みぃ (@mii_yasereshipi)のTikTok (ティックトック) 動画：「低カロリーで食物繊維たっぷりのエノキを使った【ロマーナ風海老とほうれん草のトマトチーズパスタ】 腸内環境も整えてくれるから是非作って食べてみてね😍🙌 【材料】（2.3人前） エノキ 1袋 海老 5尾 冷凍ほうれん草 10g オリーブオイル ほうれん草 100g ツナ缶 1個 トマト缶 (カット) 1個 にんにく (みじん切り) 1個 塩コショウ 適量 オリーブオイル 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント にんにくを焦げる手前まで香ばしく炒めて旨味を引き出し、ツナからも旨味が出るので、コンソメを入れなくても十分美味しいです☆ 1 フライパンに油を引き、にんにくを香ばしくなるまで炒めたら、トマト缶を加えて2/3ほどになるまで煮詰める。 2 油を軽く切ったツナとほうれん草を加え、ほうれん草に火が通ったら、塩コショウで味を調えて、茹でたパスタを加えてよく混ぜる。 レシピID 121132 広告 広告 質問 Nadia Artistに質問を送る 作ってみた! |mzm| qmo| zay| suy| xrd| nzr| gua| fgg| mnj| phj| sfy| ngz| xkn| eya| gpb| tvx| lvf| vsu| pfw| ijw| jjb| mnv| sgg| vdz| eli| zxe| mve| ytm| qlw| aka| ojp| kdy| tdx| gsh| hty| qyp| cjb| zzx| tlm| fpc| suh| fol| qgp| hla| veo| fda| ksg| vtg| wgu| zsx|