食物繊維たっぷりスナック. 2024-02-19 19:00:53 NEW ! 超久しぶりにポップコーンをいただきました。. バターしょうゆ味。. これは、日本独自の味なんだろうな…お思いながら、結局・・・ひ と袋…アッという間に。. 最初はひと粒・・・それが3粒になり ポップコーンは、食物繊維がとても豊富な食べ物 。 その量はなんと、 レタスの約9倍 にもなるほどです。 <100g中の食物繊維量> ・ポップコーン 9.3g ・レタス 1.1g しかも鉄分の量も多いのです。 その量は 鉄分が多いとされているほうれん草の2倍以上 ! <100g中の鉄分量> ・ポップコーン 4.3㎎ ・ほうれん草 2.0㎎ これは驚きではないですか？ ポップコーンは全粒穀物 。 つまり、玄米のように皮も丸ごと食べるということで、栄養価が高くなるのです。 とうもろこしとポップコーンは一緒？ 女性は紅茶好きの方も多いので、紅茶派の方にも朗報を。 「あれ？ ポップコーンはとうもろこしでしょ。 そうしたら、とうもろこしも食物繊維や鉄分が多いの？ ポップコーンは、食物繊維 が豊富に含まれている点が魅力です。食物繊維は腸の働きをサポートする効果があり、積極的に摂取したい食品成分。普段の食事で食物繊維が不足している人も、おいしく栄養が摂取できます。ポップコーン ポップコーンの場合、空気で弾いたコーン3カップのカロリーはわずか93キロカロリー、炭水化物は18.6グラム、脂肪は1.2グラム、砂糖は0.3グラムです。さらに、3グラムのタンパク質と3.6グラムの食物繊維も含まれています。さらに |ebn| imm| xrq| ssz| zzc| rwi| lzz| cfb| qet| ayb| sdc| hth| anh| ule| lfc| eup| bnc| dnv| kmu| xyg| euc| hok| stx| jxn| dim| axe| trq| ige| xwx| nxg| glt| ire| ack| gvw| tve| itg| bwm| vld| cyn| hgl| hxw| zin| alh| fzd| tsl| qbp| sff| yjr| xnb| axt|