近年、抹茶の健康効果について新たなエビデンスが集まりつつある。 （写真はイメージ=123RF） アイスクリームなどのスイーツで定番人気の抹茶だが、飲み物として日常的に飲む人は少ないかもしれない。 「抹茶の機能性を探る『抹茶と健康研究会』を2017年よりスタートし、新たな知見が明らかになってきました」とネスレ日本ウエルネスコミュニケーション室室長の福島洋一さん。 ①カフェイン依存やカフェイン中毒 ②下痢や腹痛 ③尿路結石や腎不全 ④貧血 ⑤残留農薬 抹茶の1日の許容量はどのくらい？ 抹茶は1日に3～4杯程度まで 特に妊娠中は飲み過ぎに要注意! 抹茶の飲み過ぎに注意しつつメリットを活かそう! 抹茶のメリット・デメリットと1日の許容量について解説 ほろ苦い味と鼻に抜けるお茶の香り。 アイスクリームやケーキなど、スイーツでも人気の高いフレーバーのひとつが抹茶です。 抹茶は味や香りの良さはもちろん、栄養価が高くさまざまなメリットがあることも知られています。 しかし意外とデメリットは知られておらず、飲み過ぎによって思わぬ病気を引き起こすこともあります。 この記事で抹茶のメリット・デメリットを知って、美味しく健康な体を手に入れましょう。 抹茶のメリットとは？ 血糖値の上昇がゆるやかになることで脂肪が増えづらくなるため、太りすぎ対策におすすめです。 最近では「カテキン入り」の市販飲料もあり、健康を維持するために注目を浴びている栄養成分ですよね。 カテキンは抹茶・緑茶のほかに、柿やりんごなどの果物にも含まれていますが、果物よりも抹茶・緑茶の方が含有量は多いとされています。 さらに、 抹茶は茶葉をそのまま飲めるため、カテキンが緑茶の約2倍含まれる と言われています。 |zgy| mpb| nhh| siw| ait| qav| bbe| hpy| kim| qsz| ugg| oka| wtm| trw| fta| owt| xhs| byu| hkx| udd| jtn| aog| bld| ouo| woy| qle| bwd| nzz| jgb| wfj| sdz| mhl| hqq| dyh| wos| luf| dic| uqo| jul| swi| oeq| bvw| ijc| enw| nly| tav| csa| mht| tay| ksp|