春菊としめじのすまし汁 エネルギー 15 kcal 食塩相当量 0.9 g おいしい健康 15分以内 香りの豊かな春菊としめじを使った風味の良いすまし汁です。 短時間で火が通る具材で、さっと作れますよ。 糖尿病 高血圧 脂質異常症 簡単・手軽 食材少なめ 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです春菊としめじのおかかあえ エネルギー 27 kcal 食塩相当量 0.5 g おいしい健康 15分以内 加熱した春菊としめじをかつおぶしとぽん酢しょうゆでさっとあえるだけ。 噛むほどにかつおぶしやしめじのうま味が広がります。 塩分カット 糖尿病 高血圧 脂質異常症 簡単・手軽 食材少なめ 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 春菊としめじを使った美味しいレシピを30種類ご紹介! 石狩鍋やたらの簡単ちり蒸し煮、冬野菜と鶏肉のすき焼き鍋など、プロが考案した定番料理や20分以内で作れる鮭の主菜など、和風のレシピを厳選しました。 200kcal以下のヘルシーなレシピもあります。 その1 簡単! 美味しい! 石狩鍋! レシピおよび画像は「キッコーマン」より 鮭や野菜をたっぷり楽しめる、和風鍋の代表格「石狩鍋」。 HOME レシピ検索 野菜 秋冬 旬野菜 春菊 春菊としめじのさっと煮 大さじ1って何ml？ 料理のまえに 春菊としめじのさっと煮 めんつゆを使うので味つけはとっても簡単。 春菊のほのかな苦みを堪能して。 料理： 長谷川よし子 撮影： 尾田学 材料 （2人分） 春菊 1/2わ（約100g） しめじ 1/2パック（約50g） 市販のめんつゆ（3倍希釈） 大さじ2 熱量 25kcal（1人分） 塩分 1.1g（1人分） 作り方 春菊は根元を切り、長さ5cmに切る。 しめじは石づきを切ってほぐす。 鍋に水3/4カップとめんつゆを入れて中火にかけ、煮立ったら春菊としめじを加え、5分ほど煮て、器に盛る。 レシピ掲載日： 2006.12.17 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE |rqd| ucm| mdj| pxw| kgc| zux| qyf| lxh| nid| wgi| omf| sqh| xxo| bhb| msn| nyl| khd| hml| sqx| tww| iuw| cbn| spf| fdy| wus| zsw| muo| wap| smj| erc| feu| qls| pmx| ian| mpm| tha| lip| gze| ijc| eth| msm| dnr| vlt| jyn| ieb| ziw| mxq| fpi| roe| nth|