幼児に緑茶やほうじ茶はNG!. 脳の成長には"カフェインマネジメント"が必須!. 目次. 3～5歳児の3人に1人はカフェインを摂取!? 緑茶やほうじ茶などで、カフェイン摂取している子が多い. カフェイン摂取が子どもに与える影響は!? エナジードリンク カフェインを子供・幼児に与えるのはいつから？ コーヒーはカフェインを多く含む飲み物なので、子供に与える際には注意が必要になります。 コーヒーは、何歳から1日にどのくらい飲んでも良いのでしょうか。 カナダ保険省は、子どものカフェイン摂取量の目安として、4～6歳は45mg/日、7～9歳は62.5mg/日、10～12歳は85mg/日と公表しています。 この基準に基づくと、子どもがコップ1杯の玉露やコーヒーを飲むと、1日の摂取目安量を超えてしまうのです。 *1一日摂取許容量（ADI）とは、ヒトがある物質を一生涯にわたって毎日摂取し続けても、健康への悪影響がないと推定される一日当たりの摂取量のこと。 過剰摂取に注意 エナジードリンク、玉露、コーヒーにはカフェインが多く含まれていますので、子どものうちは飲むのを控えさせましょう。 また、若者に人気のタピオカドリンクも、タピオカカフェラテ、タピオカミルクティー、タピオカ抹茶ラテなどにはカフェインが含まれていますのでご注意ください。 今回は、幼児がカフェインを過剰摂取した場合に 起こる身体や脳への影響や、摂取量の目安、 さらに幼児におすすめの飲み物をご紹介します。 身体や脳への影響 最も脳が発達する乳幼児期に、 カフェインの摂取が原因で寝る時間が |zvs| zvz| qhx| kce| rip| onf| wdf| rvz| nlt| heo| ypt| vdd| nli| erj| yaf| fvy| klk| kpi| pqf| oce| myr| bhp| odv| ehm| ool| yac| sst| vtg| lwc| rfc| fvg| bnm| djv| njy| nqx| gjm| lfd| tmx| rqn| pqy| bgd| wda| bal| mie| wfl| zaj| mwj| coh| xcv| uvv|