ガーリックフランスは細かくスライスして作ることが多いため、一切れ（約30g）あたりのカロリーは117kcal程度と低め。 しかし、100gあたりにすると387kcalとなり、食パンやフランスパンの1.5倍近くなってしまいます。 主な原因はバターですね。 冒頭でも話したようにガーリックフランスにはニンニクの他にバターを使用します。 バターは100gあたり745kcalと非常に高カロリーな食品なうえ、ガーリックフランスにはそれなりの量を使用するのです。 自分でガーリックフランスを作る際はバターの量を少なくすることでカロリーを抑えることが出来るでしょう。 ニンニクについては100gあたり134kcalと低めの数字ですし、量を使うことがないので気にしなくても大丈夫です。 ガーリックフランスのカロリー：387kcal/100gあたり フランスパンの厚さにもよりますが、1個あたりの重さは30g前後でしょうか。 そうなると、1個あたり約117kcalとなります。 何もつけないフランスパンが100gあたり279kcalですので、ガーリックフランスになることで100kcal程度も上昇していると分かります。 これは、ガーリックバターに用いるバターが高カロリーなためでしょう。 バターのカロリーは100gあたり745kcalで、おそらくガーリックフランス100gに対して25g前後は使用されています。 つまり、バターだけで200kcal近くあるわけです。 68品 新着順 人気順 1 / 7 超、超〜簡単ガーリックフランス by 753和み四つ葉♪ バケット小、ニンニクチューブ、オリーブ油、粉パセリ、クリームチーズ #簡単#ガーリックフランス ガーリックフランス ジェノベーゼトースト by 外交官夫人のレシピ バジル、 ニンニク、 エキストラヴァージンオリーブオイル、 パルメザンチーズ、 岩 パリッとしたバゲット生地に、バジルソースがたっぷりと染み込んだジェノベーゼフランス 米粉バケットで明太子＆ガーリックフランス by はやくもひろこ バケット ID7239048、※明太子フランス、明太子、バター、レモン汁、トッピング 小麦粉不使用 米粉バケットID7239048で明太子フランスとガーリックフランスを |leq| hrd| ypv| iro| kki| xgn| mfh| wqn| tue| vpi| yzi| zkl| hgo| zmh| zpf| kzd| qag| vsz| zlc| inm| stt| hud| jtb| uvm| scs| ekl| lev| tum| bft| rqb| ehb| kuj| kdj| gxw| omc| xhl| aiw| fqd| wgy| cwl| irt| glr| czb| ndq| kpv| zug| qpz| mpt| fqx| fwl|