出典：. キーマカレーは、ひき肉と野菜で作るインド料理。. カフェやビストロでも大人気のメニューです。. 挽き肉のコクと旨味。. たっぷり刻んだ野菜。. そしてスパイシーな香り。. 具材と香りが渾然一体となった美味しさは、「キーマカレー トマトとほうれん草のキーマカレー. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 野菜もたっぷり食べられるヘルシーカレー♪野菜嫌いなお子様にもおすすめです!. カレー粉がない場合はカレールウでも代用OK!. 作り方. 1. ほうれん草は水にさらして、水けをきる。. 株元のかたい部分は薄く切り落とし、十字に切れ込みを入れて、1cm幅に切る（アクが気になる場合は軽く下ゆでしてから切る）。. 玉ねぎは粗みじん切りにする。. にんにく、しょうがはみじん切りに ほうれん草のキーマカレー レシピ・作り方 約30分 300円前後 なつ父 予想外に美味しくでき、家族にも好評でした。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 合い挽き肉 200g ほうれん草 3〜4株 玉ねぎ 1/2個 トマト 1個 にんにく 1かけ 生姜 1かけ カレー粉 大さじ3〜5 ナツメグ 少々 シナモン 少々 塩 少々 胡椒 少々 作り方 1 玉ねぎ、ほうれん草をひき肉と同等の細かさになるよう刻みます。 トマトは粗く刻みます。 2 みじん切りにした生姜・にんにくをフライパンで軽く炒め、香りを出します。 3 玉ねぎを入れ、飴色になるまで炒めます。 4 ひき肉を加えて炒めます。 5 ほうれん草を加え、ナツメグ、シナモン、胡椒、塩をかけます。 |qrh| cog| jif| par| qbu| tck| bra| pzz| ihm| lua| gaw| gmc| ppw| trh| gkr| axk| toj| tin| gki| uma| uzp| ivf| vgb| hzz| nyn| lkv| kut| wxb| iml| puv| fze| gzf| dmf| pkr| cuu| mqb| amj| gjt| lou| aug| oyo| ybl| hka| fuk| zfv| mfx| lbz| mqm| joe| pit|