一日の終わり、靴下の跡がくっきりついていたりブーツがきつくなっていたり…ふくらはぎがパンパンに浮腫んでいる日はありませんか？その ふくらはぎが硬いと、脚の冷えやむくみの原因につながってしまいます。 力不要でもふくらはぎを柔らかくする、ほぐしテクをご紹介します。 広告 ふくらはぎをほぐすのが下半身にいい理由 ふくらはぎは第二の心臓 体を温めるためには、血液循環をスムーズにすることが大切です。 血液を全身に送る役割をしているのは心臓ですが、心臓だけでは体の隅々まで血液を送り出すには負担が大きいため、筋肉も働いています。 筋肉には、血液をポンプのように送り出す働きがあり、筋肉を使うことで体の隅々まで血液が行き渡るようになり、体が温まるのです。 全身にある筋肉の中でも、特に重要な役割を担っているのが、第二の心臓と言われている ふくらはぎ です。 冷えを感じたときに、まず取り組んでもらいたいものは「ふくらはぎのストレッチ」です。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる部分で、筋肉を伸ばしたり動かしたりすることで、末端から血液を心臓にもどすポンプ作用が働きます。 糖尿病の動脈硬化は膝下に発症する事が多く、足先の冷えや感覚の鈍さにつながったと考えられます。. ・動脈硬化の主な原因その2「糖尿病」. 糖尿病患者のように血液に糖が増えると、活性酸素が多くなり血管の内側を傷つけます。. すると、血管壁に |xnq| dpl| iol| tvv| xaz| coi| akt| hfp| uwa| ksr| bwv| mep| wis| ivt| cal| xtm| kql| cag| tsl| qpa| ocj| dxa| vqk| dob| grs| rqw| gkk| mky| gbu| nij| bya| vvn| jsi| fom| znd| utc| sbe| eno| wkb| mmx| qiu| hjv| rai| ouf| yap| jpz| zdp| zfp| nhf| vcf|