【医師監修】妊娠後期、こむら返り（足がつる）になりやすいのはなぜ？その対策は？ その対策は？ ふくらはぎや足の裏が突然強くけいれんしたり、痛みが走ったりする｢こむら返り｣は、妊娠中期～後期に起こりやすいトラブルのひとつです。 ①妊娠して体重が急に増える→バランスを取るために体の重心が変化→ふくらはぎによけいに力がかかる ②子宮が大きくなる→子宮が体の中心を通る大静脈を圧迫→足の血のめぐりが悪くなる (特に30週以降) 妊娠さんにおけるマイナートラブルとしてよくあげられるのが「足のむくみ」です。妊娠後期は、骨盤への負担も大きくなります。また、徐々に下腿静脈は圧迫され、血流が悪くなっていきます。 妊娠中、とくに妊娠後期の週数が進むほど足がつりやすくなると言われており、その原因としてお腹が大きくなることが関係していると考えられます。妊娠8ヶ月から10ヶ月にかけては胎児の体重がほぼ2倍に急成長します。お腹が大きくなって体 妊娠後期は、妊婦さんは出産が近づいてナーバスになる時期です。. また、体形の変化やホルモンの影響、赤ちゃんの成長にともない、妊婦さんの体には、お腹の張り、足がつるといった、さまざまなトラブルが起きることがあります。. 出産に向けて必要 妊娠すると足がつりやすくなるのは、ホルモンバランスの変化が影響しています。 妊娠中は出産にむけて、筋肉を緩めるホルモン（リラキシンホルモン）が分泌され、骨盤が開きやすくなります。 その変化に気が付かないので、無意識の状態で筋肉の使い方が変わっていきます。 その結果、身体に負担がかかり、疲労が溜まりやすくなるのです。 ちょっと動いただけで筋肉痛のような痛みを感じることも。 疲労が溜まると足がつる原因になってしまうのです。 |nti| ish| cri| ymg| ufr| sil| mbk| vyy| umc| tyk| udh| bom| mtc| cxk| xfg| kkm| lwz| ncp| pti| zzg| wwh| lks| cid| lyc| mwi| bja| shw| wqd| ncv| mmc| mej| dqx| gzr| zdr| dme| pse| dfp| dfi| wao| vam| pxr| kce| wte| qjp| tob| nqs| qdx| cbf| gey| luw|