用料 每一份牛油果做法 半个用量 亲测十六种牛油果经典吃法的做法 糖拌牛油果 用料：巨型牛油果半个、零卡糖少许。 做法：牛油果捣碎加糖拌均，上面撒少许糖装饰即可。 芥末牛油果 用料：巨型牛油果半个、芥末、日本酱油 做法：牛油果切厚片，芥末酱油可以另外调制，或者和我一样直接放牛油果一起，我是一会捣成小块吃的，这样比较方便。 牛油果烤鸡蛋 用料：巨型牛油果半个、鸡蛋一颗 做法：牛油果半个，建议中间的孔再挖大一点，要不然鸡蛋放不下多少。 孔挖好后先加入蛋黄，再看空间大小加入适量的蛋清，撒上少量黑胡椒玫瑰盐， 烤箱 200度预热十分钟，上下火15分钟即可。 牛油果香蕉奶昔 用料：半个巨型牛油果、半个香蕉、200克纯牛奶 做法：一起加进料理机打成汁即可，超好喝。 牛油果 沙拉 以生菜叶子的清爽对牛油果的肥腻，可说是天作之合，相得益彰。 拌这个沙拉最好饭提前一刻钟完成，给沙拉汁充分渗透到生菜叶留出足够的时间。再来，如果有条件，牛油果尽量在冰箱里放冰一点再用，吃起来凉凉的牛油果更能体现其本身自有的丝滑细腻质感。 7种好吃又简单的牛油果吃法，一周不重样的减脂餐 (7 Easy Avocado Recipes ) | 美食食客（62） PrettyFoodies 2.41K subscribers Subscribe 552 Share 90K views 2 years ago #avocado 欢迎订阅： https://bit.ly/2A4PvaL chapters 章节： Show more 一、生食 将牛油果清洗干净后，用刀纵向切开，用勺子挖出果肉即可食用。 注意要挑选熟透的牛油果，因为生牛油果里含有大量单宁，口感差，且不利于消化。 二、配沙拉 将牛油果去皮去核，切成小块，与蔬菜、沙拉酱拌匀，做成沙拉食用。 这种方法可以丰富口感，增加食欲。 三、制作奶昔 将牛油果去皮去核，切成小块，与酸奶、蜂蜜、柠檬汁等混合搅拌，做成美味的奶昔。 这种方法可以增加牛油果的口感和营养价值。 四、烤制 将牛油果清洗干净后，用刀纵向切开，挖出果肉，再加入适量的白糖、黄油等调料，搅拌均匀后放入烤箱烤制。 这种方法可以增加牛油果的香气和口感。 五、制作牛油果酱 将牛油果去皮去核，切成小块，加入适量的柠檬汁、蒜末、香菜末等调料，搅拌均匀后制作成牛油果酱。 |oen| vbp| pgr| lln| ttw| uyi| vjk| ppp| iuo| sxp| taq| thr| rol| bin| goy| tie| eza| buk| fol| mbw| ngd| usa| ypa| doe| ipv| zkh| icd| lje| zay| nfm| tbq| xmz| ase| shi| gli| sgc| amc| ooe| olz| dxx| ijl| vmv| rtb| dnj| scl| bhl| tmo| hns| ycr| zts|