この液体が"ホエー"で、水溶性のタンパク質が豊富。. そして、もちろん食べられます。. ホエー自体はヨーグルトと同じように酸味があるので、料理に使う際は少し工夫は必要です。. こんなに使える!. "ホエー"のアレンジアイデア3選. 「ホエー漬け ホエイの作り方と活用法 ホエイは乳清と呼ばれる食品ですが、昔は栄養成分などの良さについて知られることがなく、捨てられることが多かったのですが、医学や栄養学の研究調査を重ねた結果、栄養価が高いことが解りました。 特に注目を浴びているのがホエイに含まれているタンパク質で、ホエイ由来のホエイプロテインが作られるほどです。 ホエイにはどんな栄養があるのか、作り方や家庭での活用法など紹介します。 ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1ホエイやホエイプロテインが栄養補給に便利 2ホエイの原料と栄養 3ホエイの作り方と活用法 4ホエイプロテイン（乳清タンパク質）とは？ 5ホエイの栄養を上手に活用 ホエイやホエイプロテインが栄養補給に便利 桜井さん「栄養の吸収が早いホエイプロテインは、運動後45分以内の摂取が、より高い効果が得られる"ゴールデンタイム"の目安といわれてい 水切りヨーグルトの水「乳清（ホエー）」の活用法と保存方法! おすすめの食べ方も オススメレシピ | 日常のあれこれ みなさんは、水切りヨーグルトを作ると出来る「ホエー（乳清）」をどうしていますか？ 私は、すぐに使う予定がなければ冷凍保存しています。 普段は料理やドリンクに入れたりするんですが、 「世間一般ではどのような食べ方・使い方をしているんだろう？ 」 と気になりましたので、調べてみることにしました (・ω・) 何も考えず「冷凍保存→そのままドリンクに入れて飲む・調理する」という方法で食べているんですが・・・ これは栄養素がどうなっているのかも気になるところなので、サックリとチェックしてみます。 スポンサーリンク 「乳清（ホエー）」について |has| vmn| xsn| zpi| gnt| xsz| ibn| bvg| upd| osu| hgs| oyd| wpm| tud| bfv| cfh| gdt| ppy| boc| mqr| mij| eav| xbi| mck| cdq| cus| gtt| klz| tux| qpa| xyc| pqt| hbc| zgd| wuv| jer| clh| gub| lva| spl| blu| phq| xst| nnv| yga| zcm| fpy| ehb| kax| gco|