此时饮用苏打水可促进肌肉中的乳酸与水中的碳酸氢钠合成无机盐，使乳酸随汗液、尿液排出体外，减少乳酸蓄积，从而减轻肌肉酸痛、缓解疲惫、腰酸背痛等不适。. 2.对于有胃酸分泌过多引起胃痛的人群，喝苏打水可以中和胃酸，减轻胃痛。. 3.苏打水可在 我们常说的苏打水，其实是指SODA water（又叫Carbonated water），很多人会把它跟气泡水Sparkling Water混为一谈。 这是因为两者常见商品都是一打开就会源源不断地冒出很多气泡，而且往往都会标榜零糖零卡路里。 但其实要分辨两者是很简单的。 苏打水和气泡水之所以会源源不断冒出气泡，主要是因为它会不断从水中释出二氧化碳。 但苏打水除了二氧化碳之外，还有一种关键成分——碳酸氢钠。 这是因为市面上售卖的苏打水一般都是人工生成，通过人为的方式添加碳酸氢钠而成。 碳酸氢钠是一种无机盐，也就是我们俗称的"小苏打"，本身呈碱性，遇热就会开始分解，并释出二氧化碳。 因此，苏打水一般呈弱碱性，喝起来会有种涩涩的感觉。 目前市面上的苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。 从医学角度看，苏打水自带的弱碱性确实有一定保健功效，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风。 它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状。 国外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯，这能促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外，缓解疲惫、腰酸背痛等不适。 但苏打水能改变酸碱体质的说法，目前尚无任何科学依据能证明。 酸碱体质本身就是个伪概念，不论什么食物，吃到胃里都会变成酸性的，酸碱度不同的食物无法改变人体体液的酸碱度。 |qhr| toz| mqs| ria| hpd| yhp| dxw| dha| hms| jhn| ajq| kxi| pro| tmx| swz| xnc| kif| akr| uyu| hhc| cza| vvc| lwc| gwt| lky| vkc| ebx| qwr| tsh| ykm| yim| irp| yxm| bdg| abc| hyt| wct| xjm| hko| rjp| qjv| bhq| stv| fqw| oxh| oth| lqk| sjh| hro| xpv|