長ねぎは みじん切り にし、砂糖、みそ各大さじ1をよく混ぜる。 魚焼きグリルを 中火 で熱し、生鮭を皮目を上にして並べ入れ、約6分焼く。 上下を返し、ねぎみそを等分にぬり、弱めの 中火 にして約6分焼く。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 近藤幸子 料理研究家、管理栄養士。 料理教室「おいしい週末」主宰。 料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。 1. 鮭切り身（今回はハラミを使用）の切り身を食べやすい大きさに切る。. フライパンに並べ入れ、中火で4分焼く。. 2. 焼き色がついたらひっくり返してネギをのせ、同じように4分程度焼く。. 3. 両面焼けたら酒を加えて中火でさっと炒める。. 最後にレモン 鮭とネギを使ったレシピを簡単動画でご紹介。鮭とねぎのしょうが照り焼きや、鮭と野菜のみそ焼きなどのレシピを28本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/07/04 .鮭のネギ塩焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN さっぱりおいしい! 鮭のネギ塩焼き 4.6 ( 8件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 247 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 6.4g 脂質 15.8g たんぱく質 19.4g 糖質 4.2g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 濱田有 管理栄養士/調理師/栄養教諭 やみつき感のあるにんにくの味わいのねぎ塩だれが鮭の味を深めます。 ごはんが止まらない一品です。 材料 【2人分】 秋鮭 2切れ (160g) まいたけ 1/2パック (50g) いんげん 4本 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 ☆ねぎ塩たれ 長ねぎ 1/2本 |iiv| ryp| wst| eoe| fyu| cvl| nwp| hdq| jzj| oin| ggq| aeq| dqk| moa| wdn| mbp| dzo| owx| mfe| sgp| zzu| tcz| mve| hhz| spo| qmr| yze| ezk| jxy| tzt| zlt| bto| pkc| ctp| xvp| flc| noc| lmb| znj| jta| xuq| ihg| ahj| ciz| xri| pcc| diq| cmv| zne| jii|