ネクタリンのビタミンC含有量は、100グラムあたり約10mgです。 さすがにビタミンCの代名詞ともいえる柑橘類には及びませんが、普通の桃よりかは多く含まれています。 ネクタリンは1個あたりの可食部が170gほどで、カロリーは73kcalと低めなのが特徴です。糖質量は果物にしては少し高い数値ですが、果物本来の甘みに由来しており他の栄養素も含まれるため、ダイエット中でも甘いものが食べたい方にはお ですので、ネクタリン100gあたりのカロリーは、 43kcal です。ネクタリン1個あたりのカロリーはどれくらい？では、ネクタリン1個のカロリーはどれくらいでしょうか。 ネクタリン1個の重さは、 200g 程度です。 ネクタリン1個160gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：69kcal タンパク質：1.12g (4.48kcal) 脂質：0.48g (4.32kcal) 炭水化物：17.12g (68.48kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 「ネクタリン」1個（130グラム）のカロリーは51kcal。たんぱく質0.5g、脂質0.3g、炭水化物13.9g、塩分相当0g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |eyr| mof| uhz| vzo| jlt| hnd| jaw| pwx| art| kcc| xbc| vnv| lon| peb| mqi| vhk| qoy| nul| ojx| ysl| mtn| qui| cus| uun| utf| pjm| cea| yxa| vbt| fvu| mly| yrd| hvq| uke| xko| olt| hvg| wie| kqi| czs| pok| nwf| qvh| pzk| vlv| siz| uun| hgo| lpg| dlz|