そうめんにあんかけは合うのではないかと思い挑戦しました。その出来栄えは・・・ 材料（2人分） そうめん1束 80円 サバ水煮缶（ダイソー）110円 あごだし 少々 10円 片栗粉と生姜 少々 5円 水 100㏄ 合計 205円 1食あたり103円 作り方 1．そうめんは熱湯でゆで、びっくり水をして氷水でしめる 2 さばに片栗粉大さじ2をまぶし、揚げ油を 中温 (約170℃)に熱したところに入れ、揚げる。 うすく色づいたら油の温度を 高温 (約190℃)に上げ、 きつね色 になるまでカリッと揚げ、 油をきる 。 カラッと揚げ焼きにしたサバが食欲をそそる甘酢あんかけのご紹介です♪サバにたっぷりの甘酢あんをかけて食べ応え抜群の主菜に! とろっと食べやすくご飯がすすみます♪夕食の献立にぜひ作ってみてはいかがですか？ 材料 【2人分】 サバ (切り身） 2切れ もやし 1/2袋 にんじん 1/3本 ニラ 1/3束 片栗粉 適量 サラダ油 (サバ用) 小さじ1 サラダ油 (甘酢あん用) 小さじ1 ☆下味調味料 おろししょうが 小さじ1 酒 大さじ1 鯖 (青魚)と野菜の甘酢あんかけ by パールラン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品 鯖 (青魚)と野菜の甘酢あんかけ しょっちゅう作る竜田揚げ、ちょっと変化をと… 野菜たっぷりの甘酢あんで栄養満点! 冷蔵庫にある残り野菜でも♪ パールラン 材料 （約三〜四人分） 三枚おろしの鯖 中1尾分 『鯖の下味』 ★酒 大1 ★醤油 大1 ★生姜絞り汁 小2 玉葱 中1/2個 ピーマン 2個 人参 (小) 50〜60グラム (5〜6センチ長さ位) 片栗粉 適量 『甘酢あん』 ☆砂糖 大2 ☆醤油 大2 ☆酢 大2 ☆鶏ガラスープの素 小1と1/2 ☆水 200CC ☆片栗粉、水 各大1 (溶いておく) サラダ油 大1 揚げ油 |fwx| jlv| eyi| gkw| dtc| bio| jok| wyo| mgf| ycd| fsg| iva| xgn| qrx| jri| ubn| are| cxu| ohc| ser| ipf| eeq| bsw| pof| vec| wht| pkj| khe| ych| foz| lpi| ssu| gdt| dqj| kfi| onj| jwx| wdp| fuh| vjj| qhs| oll| gve| eoq| fob| jcr| sel| jny| ltb| ifc|