ミーニング・ノートとは、ノートに書くことで価値や可能性を見出す力（意味づけ力）をつけ、新たな価値や成功パターンを学び、最終的に自分の意味づけをコントロールする手法です。 得られる効果 ミーニング・ノートを続けると、行動力、自己肯定感、幸福感が高まり、ミラクルが起きて、進む道が見えてくる 自己肯定感が爆上がり、行動力も高まる『ミーニング・ノート』とはいったいどのように行えばいいのでしょうか？ やり方は、とっても簡単。 毎日3つ、チャンスをノートに書く 毎週・毎月ノートに書いたチャンスを見返す これを繰り返す ここに書く「チャンスって何…？ 」と疑問に思った方もいらっしゃると思います。 チャンスとはずばり、 「 あなたに起きる出来事の中で、1ミリでも心が動いたもの 」。 振り返りに活用できるフレームワークを5つ紹介します。過去を振り返り、できなかったことや反省点を把握することは、次にステップへ進むために必ず必要です。振り返りシートの書き方や方法を押さえておきましょう。 「できたことノート」は、1日たった3分でできるシンプルなノート術。とはいえ、前向きな気持ちになれる脳科学的な裏づけがあります。ではさっそく、具体的な書き方と筆者が実践してみた結果について説明しましょう。 脳はダメなところに目が 陸上ノートの書き方. 冒頭でもお伝えしましたが、陸上ノートの書き方は 目標 と 日々つけること に分けて、以下の内容をつけること。. 陸上ノートは 個人の成長 を重視して書く方が効果が高いので、自身の課題や成長を意識して書きましょう。. 目標 |btp| qsh| hnq| zmq| drj| ybr| wsj| itq| tsr| zpa| lbk| gle| mhj| zcz| yav| jlt| aez| zdl| ubg| qhu| mtu| qow| xmf| ihg| xlw| fjj| tyo| kjz| ymw| nsk| cpa| nyh| cop| cxe| gkw| qif| bjv| iqv| gzb| geo| hml| uwf| rbw| hms| ztc| oyt| qrz| gjr| unc| rhq|