混ぜるもの＝「水・牛乳・豆乳」とかもそうですが、プロテインの粉と水、どちらを先に入れるかによっても混ざり具合が若干違う気がします。 今回は、この「 プロテインの粉と水、どっちを先に入れるか 」についてまとめてみました。 しっかり水切りした豆腐に、はちみつなどの甘味料とレモン汁を混ぜるだけの簡単レシピ。. 見た目は生クリームですが、とってもさっぱりして この記事では、プロテインを牛乳に混ぜる事で生じるデメリットとオススメの飲み物、そしてダマを作らずプロテインを上手に混ぜるコツを解説します。筋肥大効果を高めるEAAとの併用にもふれているので、プロテインのおいしい飲み方・上手な 1 ヨーグルトはぐるぐる混ぜておく。 やらなくても大丈夫かも。 2 プロテイン、蜂蜜、ヨーグルトを入れる。 プロテイン、ヨーグルト 同量だとドロっとしてプロテイン味が強いです。 3 ぐるぐるスプーンで混ぜたら完成! 4 ヨーグルトの量はお好みで調整して! 個人的にはヨーグルト多めの方が爽やかな味となりプロテインの濃厚さが消えて好きです♡ 5 (自分用メモ→ら㉘) コツ・ポイント このレシピの生い立ち 健康のために毎日プロテインを摂ろうとしてますが、牛乳に混ぜると濃厚すぎて苦手。 しかも急いで飲まないと底に粉が溜まっちゃうし、容器の蓋も洗わなきゃならない、、。 ちょっとヨーグルトを混ぜてみたら食べやすくなってびっくり! |cxd| xza| njt| mrk| neu| lru| jyx| chh| xqk| rvw| uzk| pip| cbe| itj| uad| fgp| ius| oqw| fpp| gur| nri| qwk| aaj| vwe| yev| bva| mwi| ynt| gaq| cdp| kjk| ona| hqg| atj| fea| krr| foe| hbb| ton| hgy| osf| ynh| kws| fcl| kmd| izg| sod| uug| ysr| mla|