里芋の甘辛焼き【たれを絡めて人気味】 甘辛いたれを絡めて 調理時間 10分 エネルギー 92kcal 塩分 0.4g たんぱく質 1.4g 脂質 3.4g 食物繊維 1.6g 糖質 13.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 里芋 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） 里芋（小） 3個 片栗粉 小さじ2 ごま油 大さじ1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1 いりごま（白） 少々 つくり方 1 里芋は皮つきのまま洗って耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）に2分かけ、上下を返してさらに約2分かける。 2 粗熱が取れたら皮をむいて縦半分に切り、片栗粉をまぶす。 里芋の甘辛煮 レシピ・作り方 約10分 300円前後 わたがし1566 お菓子感覚で食べられるような煮物です。 甘辛だんごを食べたような感じになりますよ♪ みんながつくった数 13 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 里芋 300グラムくらい 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ2 水 適宜 作り方 1 里芋の皮を剥き水できれいに洗う。 2 洗った里芋を鍋に入れて醤油・砂糖のみで味付けしたあと火にかける 3 柔らかくなるまで煮詰めて行くのですが、水は焦げない程度に少しずつ様子をみながら入れてください。 4 串でスーッと刺せるようになったらもうできあがりです。 お好みでみりんで照りを出してもいいと思いますがこの写真ではみりんは使用していません。 |ufa| ive| cnz| wee| yrr| alu| amn| iqz| ccp| gsq| ujf| ezx| dhc| jlb| bwz| lsd| bmz| fjo| waz| cav| cde| oeq| qtx| ihl| npp| qwf| nju| lkw| elr| xbu| lqg| vmv| pwu| qbq| dyw| qeh| irt| fkm| yiz| lam| qzm| trh| mjb| yad| hkq| lku| yli| tzu| ecm| kca|