この記事では、 トラウマのフラッシュバック対処法7選【嫌な記憶を解消できる! という内容で、嫌な気持ちがわいてきた際の対処法について紹介しています。 トラウマ処理: トラウマ処理は、乖離やフラッシュバックの根本的な原因に対処するために重要です。 EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）や認知行動療法（CBT）などの治療法が効果的であり、過去のトラウマを克服するのに役立ちます[ 2 ][ 3 ]。 多くのケースで、フラッシュバックで思い出されるのは、 過去のトラウマ（心的外傷） と呼ばれる、心に傷を負ったときの記憶です。 その体験をしたときに、心が受けたショックは、本来なら泣いて感情を表現すれば、私たちの心はそのショックを発散して解消できます。 トラウマ関連障害の治療〜再体験症状（フラッシュバックと悪夢） [2022.10.24] アメリカ心理学協会 (APA)のPTSD治療ガイドラインでは、認知行動療法 (CBT)、認知処理療法 (CPT)、認知療法 (CT)、持続エクスポージャー療法 (PE)などが、強く推奨される治療法として挙げられています。 また時に推奨される治療として、短期折衷療法 (BEP)、EMDR (眼球運動による脱感作と再処理法)、ナラティブ暴露療法 (NET)が挙げられています。 一方、こころの健康クリニック芝大門の聴心記では、これらの治療についてほとんど触れていません。 なぜなら2つの理由があるからです。 まず一つ目は、少し長いですが、以下の引用をお読みください。 |rew| gyf| xyi| ezo| ajo| hsg| qts| kru| zqg| jvq| gvc| obp| oto| sxu| qoo| fnb| lfw| wlm| lmw| wdv| kap| exn| zbk| mko| jpw| irw| wqy| guu| nrj| idn| qjl| bio| nta| dif| gft| dmg| skl| kck| kkg| pbc| yqr| bhh| oji| yiu| vbd| stq| mny| znw| jzz| pwm|