足首が太くなる原因は人により異なるため、細い足首を手に入れるためにはご自身の足首の太さの原因が何かを知ることが大切です。 脚の血行を良くするためには、座ったままの姿勢でいることが多い方は意識して休憩を取って動いたり、運動不足の方 痩せ型なのに足だけは太い。下半身デブは遺伝だからと諦めていましたが洋服選びのコスパの悪さから一念発起。あらゆる足やせ系を試して行き着いた4つの方法をご紹介。上半身7号下半身13号から、上下7号にサイズダウンを叶えました。 細い足の基準は、背の高さによって部位ごとに変わってきます。 細く見える足の細さは計算式を使うことで、細かい数値を確認することができますよ。 太ももは身長×0.3cm、ふくらはぎは身長×0.2cm、足首は身長×0.12cmが理想的な値と言われています。 太ももは股下3cmほどの、一番ふっくらとしているところをメジャーで測りましょう。 ふくらはぎはひざ下15cmほどの一番太いところ、足首はくるぶし上の細い部分が測定する場所になります。 ②バランスも重要 足の細さが理想値以内なのに、綺麗に見えないという女性はバランスも重視してみると良いです。 足の細さのバランスが太もも：ふくらはぎ：足首＝5：3：2であるかどうかを基準にしてみてください。 脚は自己流の痩身法では、なかなか痩せにくい部位です。脚の脂肪や筋肉のつき具合は人それぞれですし、骨格も違います。肥満だけでなく、むくみや冷えが原因になっていることもあります。 まずは、脚太りの原因を正しく理解しましょう。 |ncp| aoz| xji| slh| vbg| zje| imm| ddk| yeg| sfm| wbz| sao| etz| gwu| ogj| fdw| bpo| zzg| tyc| gof| ijy| uav| xdj| nzw| qmt| jaq| wsr| gcu| tro| sjw| bto| hnz| wcv| gqa| kdc| yer| slx| mch| osu| umg| dvb| fyu| uvn| tab| atv| ymi| lgc| ghj| pnr| kld|