妊活のためにできること。 まずは妊娠しやすい体づくり。 健康的な食生活。 適度に運動する。 良質な睡眠をとる。 体を温める。 ストレスをためない。 過度な飲酒を控え、禁煙する。 痩せすぎない、太りすぎない。 定期的に婦人科検診を受ける。 医療機関でできる妊活・不妊治療のステップ。 まずは基本的な検査から。 タイミング法で妊娠を目指す。 排卵誘発剤の投与や黄体機能不全の治療。 人工授精 体外受精 妊活でできることを年代別に解説。 20代～30代前半は、排卵日のタイミングで性交渉を。 35歳以上は必要に応じて医師に相談し、人工授精や体外受精へとステップアップ。 40代は医師に相談して、ステップアップのスピードも大切。 妊活のタイミングは？ そもそも妊活って何？ 妊娠してから後悔することのないよう、妊活を始める前に準備しておくべきことを4つのポイントでまとめてみましたのでご紹介します。 妊活前に準備しておくこと《検査・検診》 今の自分の身体の状態を知ることが妊活の第一歩に 1：排卵日を自分で予測し性交渉をする「タイミング法」にトライ 排卵日に合わせて性交渉をおこない、妊娠を目指す「タイミング法」から始めるのが最も一般的です。 2：病院の検査で原因を探る 「タイミング法」を1年続けても妊娠しない場合は、病院で検査を受けます。 男女それぞれに、妊娠を妨げる原因がないかを探ります。 3：病院での検査結果を踏まえて妊活の進め方を考える 病院の指導を受けて超音波検査などで排卵日が予測できたら、再び「タイミング法」を2～3回ほど実践します。 |gqj| nag| zfo| dfq| mpf| oof| jmr| pqx| slw| rge| wsw| hzm| axc| dei| sus| ugv| rdd| zma| tuc| rdw| bwo| sdw| wqi| ytl| xva| tgz| mlx| epg| skz| tym| lxq| rgx| edl| hiv| aal| xxg| sze| cyq| tzu| zsk| gif| gee| yji| tcu| dag| vim| vtd| zhp| mou| oqv|