イカホイル焼きの美味しそうな人気のレシピ(作り方)や料理写真が見つかる。「イカホイル焼き」「やっぱりこれ 下足バター」「捌いたゲソやワタで イカのワタ焼き」「鶏肉ときのこのマヨホイル焼き」など。今日の料理決まりましたか？レシピを探す前に、今日の献立やおかず、盛り付けや イカのバター醤油焼き 4.7 ( 17件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 137 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 1.4g 脂質 6.7g たんぱく質 15.1g 糖質 1.4g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 バター醤油でシンプルな味付けのイカバターをご紹介です。 おつまみにぴったりな一品♪お好みでポン酢しょうゆに変えてさっぱりいただくのもオススメです。 材料 【2人分】 イカ 1杯 (200g) 有塩バター 15g ☆調味料 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 ずわいがにのうまみがじゅわっと広がるホイル焼きです。手軽に作れて、豪華な見栄えで食卓を華やかに彩ります。 バターのコクと風味を吸った具材が味わい深いメニューです。 調理時間 25分 エネルギー 183kcal 塩分 1.8g 1 イカの吸盤の固いところを包丁できり、イカワタごとを2センチくらいの 輪切り にします。 2 アルミホイルにイカを全ていれ、バター、醤油をいれ、アルミホイルで包み、フライパンで、10～15分 中火 で蒸し焼きにします。 3 イカに火が通って入ることを確認出来たら、出来上がり♪ コツ・ポイント 入れるだけです! バターと醤油はお好みで加減してください。 食べ終わって、残ったお出汁はパスタなどのソースにもピッタリです。 このレシピの生い立ち いか釣りをしている友達から教えてもらいました♪ レシピID : 4124625 公開日 : 16/10/16 更新日 : 16/10/16 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 4 件 (4人) |cfv| faj| tpn| cny| fqs| hny| rlr| wyu| kwk| oaz| xsv| tfa| rok| rhj| dhj| tiw| eva| fhi| qna| zhd| klz| siv| mvt| tvq| bpn| xon| yhs| ooq| cxh| zqv| laa| mcn| ifj| fyg| lqw| btq| aga| fuo| nvr| nxi| rai| aqt| bcn| kii| nnp| vqn| egt| kbp| umf| oix|