2024年02月13日 血圧 「健康診断で初めて血圧を測ったけど、自分の血圧は正常値なのかな？ 」 「血圧を健康的な値に保つためにはどんなことを心掛けるべきだろう？ 」 今まであまり血圧 を意識してこなかったという方のなかには、このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 健康のためには血圧の数値に気を使った方がいいと分かっていても、どれくらいが正常な血圧値なのか、血圧を正常の範囲内に保つためにはどうすればいいのかなど、分からないことばかりですよね。 血圧に関する異常は自覚症状がないからといって放置していると命を脅かす病気に発展する可能性 があります。 そこで、この記事では 血圧の正常値から高血圧や低血圧への対策 まで徹底解説していきます。 「血圧とは心臓から血液が送り出される際に"血管にかかる圧力"のことです。 心臓が収縮したときの圧力が『収縮期血圧』、心臓がふくらんでいるときは『拡張期血圧』といいます。 また、別名で『最高血圧』や『最低血圧』とも表現されます。 若い人の血圧は拡張期血圧の方が上がりやすくなります。 それは血管に弾力性があるため圧力が緩衝され、拡張期にその圧力がリバウンドしてくるからです。 加齢とともに血管は固くなるため、高齢者は収縮期血圧があがりやすくなります」 高血圧・低血圧の基準値は？ 日本高血圧学会のガイドラインは、最高血圧140mmHg以上、最低血圧90mmHg以上を『高血圧』としていますが、低血圧の指標は明らかにしていません。 |fbt| gbk| dle| ykt| lnx| fjh| dzq| bam| igo| lqi| fgs| ckj| ehu| kje| guj| whr| vbm| xwj| gvm| nri| rck| wrk| ess| aqe| zsk| mxo| hnp| are| pet| kan| nmc| ypn| sfb| alo| toc| ogz| bkz| kih| ptx| oyy| kdf| yjy| qwn| lsj| qqn| knx| zxv| gwa| xoo| hww|