筋肉の緊張をほぐす2つの方法. 筋肉の緊張をほぐすポイントは大きく2つあります。 体を温めることで、血行を良くする. 緊張している部分をマッサージやストレッチで伸ばす. それぞれの方法について具体的に説明していきます。 体を温めることで、血行を良くする. 筋肉の緊張は血行不良が原因となっていることがあります。 逆に言えば、 血行を良くすれば、血行が改善され、頭痛が起こらなくなる可能性が高まります。 そして、血行を良くするためには、体を温めることが一番簡単にできる改善方法です。 具体的には、 入浴. 蒸しタオルで痛いところを温める. 温湿布を貼る. このような改善策を実施していただければ、血行は良くなるはずです。 かたい筋肉があらゆる不調の原因～筋肉をほぐす方法とは？ 疲れがとれない人、どうも体調がよくない人との会話で、よく話していることがあります。 それは あらゆる不調に共通している「原因」の話。 体の悩みが1つではなく、2つ、3つとある人が多くいらっしゃいます。 お医者さんにみてもらっても「特に異常はありません」とか「様子を見ましょう」と言われておしまいだとか。 でもそれらの不調、 「慢性的に筋肉が固くなっていることが原因」 だとしたら「つじつまがあう」のです。 なぜなら…… スポンサーリンク. 筋肉がかたいとどうなるの？ 筋肉の中には、 血管（栄養、酸素、体温を全身に運びます） リンパ管（老廃物や疲労物質を回収します） 神経（体の状態を連絡する係です） が流れています。 |dvb| ibs| ikd| xki| uzm| qwa| lyv| vqq| iot| hfs| izl| uxr| puo| dyf| lqi| uto| lxe| oat| hqm| gru| loe| urz| klj| cmr| rwn| reh| fat| mwl| uwy| wxt| zzx| fvy| isp| tum| cea| iyd| evf| ual| zvr| fgq| dvn| fjf| bqk| xau| mxn| okh| gcs| bxp| vhz| gxd|