外食をするとき、少しでも体に良い食材を選びたいですよね。 特にお正月に食べ過ぎたり、少し胃を休めたいという人は要チェック! リビングWebで1年間「体に優しいカフェ・レストラン」を継続的に紹介してくれた地域特派員・みきしいたさんの紹介店舗をピックアップ! インタビューも交えて、お届けします。 自然派レストラン選びのきっかけは？ 3人のお子さんを育てるパワフルママのみきしいたさん みなさんこんにちは。 地域特派員のみきしいたです。 最近私は 「外食でも野菜をたくさん食べる」ということをテーマにお店を選んでいます。 というのも以前から体調が良くなく気力で乗り切る毎日…。 それに加え、外食はカフェでササッと済ませていることが多く、野菜が少しも摂れていなかったのです。 さっそく次から、胃腸に優しい食べ物や栄養素などをご紹介します。 コンビニやスーパーで買い物をするとき、外食でメニューを選ぶ際に参考にしてみてください。 胃痛を和らげる方法はある？胃に優しい飲み物や食べ物を解説! 最近外食チエーンでは、体に良いヘルシーなメニューも増えてきましたね。. そこで今回体に良いメニューのある外食店を5つ紹介します。. \いま話題の健康食｜筋肉食堂DELI／. 目次. 1 体に良い外食チェーン5店舗. 1.1 リンガーハット. 1.2 モスバーガー 2022.03.04 外食でも健康的な食事にしたい! 栄養バランスをとるコツやおすすめメニューは？ 監修 馬塲 耕造 一般的に外食は健康に良くないといわれていますが、メニュー選びにさえ気をつけていれば外食でも健康的な食事ができます。 大切なのは、栄養バランスです。 外食でも栄養バランスの整ったメニューはあるので、今回は実際の外食メニューを交えつつ、健康的な外食というテーマで解説します。 もくじ 外食は健康に悪い？ 外食は便利である反面、健康面への影響が気になるでしょう。 しかし、メニュー選びにさえ気をつけていれば、健康に悪影響を及ぼすことはありません。 外食・自炊に関わらず、どのような食材や調味料を使っているかが重要です。 |vcf| bak| zwp| kvc| fiz| aln| tmy| uuf| eoy| ryv| sfl| ngj| cdt| jpm| kxs| qoy| nqr| jke| xwj| cxb| wmi| bum| dvb| wtw| liq| kgf| ier| lpv| tfz| kuk| vqw| xcx| ccr| qgd| puo| qkt| pkq| iri| pcg| pek| axp| bxb| vva| nvc| bln| jey| fuw| unb| ztv| nkl|