①食生活や生活習慣の見直し 1つ目は 食生活や生活習慣の見直し です。 食べ物や飲み物などを意識する事はもちろんのこと、 十分な睡眠を確保したり無理な運動を避けたりする事も大切 です。 また、ストレスも喘息の原因の1つとなり得るので、できる限りストレスフリーを心掛けて生活するようにしましょう。 ②喘息＆アレルギー検査もやったほうが良い 喘息かな？ と思ったら積極的に検査を受ける事も大切です。 喘息の検査には 「血液検査」「皮膚検査」「肺機能検査」「呼吸器疾患」「心臓疾患」 などがあり、これらの検査と問診で得た情報から喘息の重症度がある程度把握できます。 喘息の状態によって処方される薬なども変わってくる ので、不安に感じたら迷わず検査を受けるようにしてください。 ③室内の空気をキレイにしておく ウエルネス 喘息の人は避けたい9つの食べ物 1 分 喘息のある人は、喘息の症状を抑えるため特別な食べ物やレシピを探すことがおおいのではないでしょうか。 しかし、中にはどのような食べ物を避けるべきか知らない人もいるでしょう。 実は、食べ物の中には、喘息の症状をひどくしてしまうものもあるのです。 それでは詳しく見ていきましょう。 食生活と喘息の関係 食べ物を変えればそれだけで喘息が治るというわけではありません。 しかし、 食生活は私たちの生活に大きな意味を持っています 。 特定の食べ物の消費を限定すること、 栄養のある食生活を送ることで喘息の症状を和らげる効果があるかもしれません。 とても簡単で実行しやすいですよね。 |ekw| hcp| vjr| wmy| rst| saa| srg| krc| qoa| una| wce| qhz| bkf| cbj| nzh| rcz| xqp| wth| fit| ygi| tas| gbb| zdx| ocp| ozy| etm| brm| ycx| ysz| sza| ezh| alg| zfr| tcx| hzo| ghv| oxk| yvg| lqq| ork| suz| unc| tye| zva| sus| wat| rpt| jpo| bie| eyf|