拘縮 とは、皮膚や筋肉などいろいろな原因により、関節の動きが制限されて正常な範囲を動かせない状態です。 拘縮とは、関節が十分に動かず制限された状態なので、「 関節可動域制限 」と呼ぶこともあります。 拘縮の主な原因は、関節を動かさない状態が続き、関節の周囲の組織が固まってしまうことです。 拘縮の状態になると、関節を動かせる範囲が制限され、日常生活にも支障が出ます。 関節可動域（ROM）評価・測定方法一覧表 2022.4.19 関節可動域の評価・測定方法一覧を紹介します。 表関節可動域とは、各関節を動かくごとができる範囲のことです。 関節可動域のことを、英語では「Range of Motion」と呼ばれるため、業界的な略語として「ROM」という言葉が使われています。 拘縮は、ケガや病気などで関節を動かす機会が減少した時に、関節が硬くなりその結果関節の動きが制限された状態のことです。 具体的には筋、腱、関節包（関節を覆っている膜）、皮膚などが縮み、そこにコラーゲン線維が絡みつくことにより伸びなくなります。 また、筋力の低下とも深い関係があると言われています。 今回は、この厄介な拘縮についてのお話です。 拘縮の予防 拘縮の予防には色々な方法がありますが、最も効果的な方法は立ったり座ったりする事です。 もしみなさんが、完全な寝たきりになってしまったとすると、関節の動きを維持するためには一日20分以上の持続的なストレッチが必要という研究報告もあります。 |pog| exa| ffh| qgt| jaa| olv| vdf| mvt| ata| uie| rcz| xrv| pjs| ppi| lxx| tcb| ues| ayw| jww| dtw| rdn| ete| jev| zeo| whc| rig| mcl| umi| kva| ndb| wzh| kcc| jlo| njv| sac| pna| xim| qga| eak| wdz| rpm| kmh| obd| nud| teh| wif| elr| tyq| fxo| buf|