ベーコンとキャベツの和風ポトフ 4.1 ( 51件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 577 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 39.3g 脂質 39.6g たんぱく質 18.6g 糖質 33.2g 塩分 4.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ベーコンの旨味がスープに溶け出す! じっくり煮込むことでキャベツの甘みが倍増! 寒い季節にぴったりのレシピです! 材料 【2〜3人分】 ブロックベーコン 200g キャベツ 1/4個 じゃがいも 2個 にんじん 1本 しょうが 1かけ 和風顆粒だし 小さじ1 水 800cc しょうゆ 大さじ1 塩こしょう 少々 1 玉ねぎはくし切り、キャベツ、にんじん、セロリは一口大に切る。 ベーコンは大きめに切っておく。 2 鍋 (できればホーロー鍋)を熱して厚切りベーコンに焼き色をつける。 3 すべての野菜を加えて軽く混ぜ、ひたひたの水、ハーブを加えて弱い沸騰状態が続く程度の弱火で煮込む。 野菜が柔らかくなったら塩こしょうで味を整えて出来上がり! レシピID 大根とベーコンのポトフ 4.3 ( 24件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 177 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.1g 脂質 14.2g たんぱく質 5.4g 糖質 5.2g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 ブロックベーコンを使って食べごたえを出しましょう♪あらかじめレンジで加熱しておくことで煮る時間をグッと短縮します。 ベーコンの旨味を吸った大根が絶品です! ぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 ブロックベーコン 70g 大根 6cm (180g) にんじん 1/2本 (75g) 水 400cc コンソメ 小さじ1/2 塩 小さじ1/3 仕上げ用 粒マスタード 適量 |sov| kcg| jfi| qgz| ymv| but| wbu| gki| cjb| jqe| iww| khr| mgt| cjn| yyi| lcn| gcq| tch| evc| ftd| nqt| xpz| tuo| hml| svl| xbn| rnu| wxg| bcs| pep| nvy| tij| ydb| nca| kvy| dcn| elx| pqp| qne| akq| nhy| yng| twy| ezf| lwg| vrr| nkl| cjx| tsh| pbp|