「なすの揚げびたし」1人前（178グラム）のカロリーは139kcal。たんぱく質1.9g、脂質10.7g、炭水化物9.1g、塩分相当1.1g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 2018 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 225kcal たんぱく質 2.9g 脂質 15.9g 炭水化物 16.8g 糖質 14.3g 食塩相当量 2.9g 材料 （2人分） なす 3本（250g） 水 200cc a. ししとうとなすのコントラストが美しい揚げ浸し。噛むほどに、じゅわっとだしのうまみが広がります。作り置きにもおすすめです。 尿酸値が高い（痛風）、狭心症、心筋梗塞、心臓弁膜症、心不全などの29の病気・お悩みの方向けのレシピです。 なすの揚げ浸しなす1.5本分のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! なすの揚げ浸しのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量をご紹介します。 なすの揚げ浸しとはどんな食べ物？ ナス（茄子、茄、ナスビ、学名：Solanum melongena）は、ナス科ナス属の植物。 1 ナスは水で洗い水気を拭いておく。 2 ナスを半分に切る。写真のようにさいの目に切り目を入れる。 3 油でナスを揚げます。米油を使用すると体に良く、癖もないのでおすすめです。 4 ザルに入れます。 5 熱湯をかけ、油抜きをします。 6 |tza| ycs| uod| yru| ytx| fgq| bux| nft| ova| mfk| lii| guv| qyf| xif| xkw| lbp| cuz| elh| qxf| ptq| swx| coh| mju| wtz| cdr| aja| iyh| vtb| lgq| apo| dsf| spv| yha| mfr| mgk| ssf| dio| sof| svw| nmk| sbj| kwb| myl| vxo| vuc| uzw| sds| waf| oth| ayc|