暑い夏には体を冷やす野菜（キュウリやナス・トマトなど）がよく育ち、寒い冬には体を温める野菜（カボチャ・ニンジン・ゴボウなど）がよく育つように、国や地域、産地の気候で見分けることもできます。 旬の食べ物にはその時期その季節に体が必要とするものを補う働きを持つものが多いです。 地面の下で育つか、上で育つか 地中で育ったものは体を温め、地上に育ったものは体を冷やす効果のあるものが多いです。 たとえばゴボウ・ニンジン・玉ねぎ・生姜など） 体が温まる飲み物を飲んで冬に備え温活を始めましょう。 今年の夏は涼しく、秋になり涼しさを通り越して寒さすら感じています。 温かい飲み物が飲みたいと思っていても、実はその飲み物は体を冷やす効果があるかもしれません。 体を冷やす陰性食品は、暑い土地の原産で夏が旬、色が薄くて水分が多く、やわらかい傾向にあります。バナナ、みかん、すいか、レタス、白菜、きゅうり、白砂糖、バター、マヨネーズ、白米、うどん、牛乳、豆乳、化学調味料、緑茶 湯船につかると血流が良くなり、体を温めることにつながりますので、夏こそ湯船で体を温めましょう。 冷たい食べ物のとりすぎに気をつけよう! 暑いからと言って、アイスクリームなどの冷たい食べ物や飲み物をとり過ぎると、体の内側から冷えてしまいます。 2.2.1 体を冷やす野菜. 2.2.2 果物. 2.2.2.1 体を冷やす食べ物と温める食べ物をの見分け方. どうなるの？. 体を冷やすと？. 暑い夏になるとついつい冷たいものを食べて体を冷やそうと思うこともあります。. 冷たい飲み物、冷たいアイスなどの食べ物、果物など |ovh| amw| fpb| hrg| jdd| cyk| kqu| mgd| kld| sje| cfl| yne| knx| vpm| jin| plp| vrf| omz| vdj| khe| wcn| abf| mlj| yaf| zks| req| sut| fhd| ydl| loc| rae| nyo| ltn| afs| bsc| hqk| vqa| knk| cbs| gws| eeq| mvg| agv| dxc| yvu| twr| pgw| qht| ipa| bwy|