自律神経失調症｜自律神経は交感神経と副交感神経の2種類があります。交感神経には活動を高めたり、興奮して集中力を高めるといった役割があり、副交感神経には身体を休めリラックスさせる役割があります。この神経の活動を上手くコントロールすることが出来ない状態をいいます。 カフェインには体に良い作用もあるのですが、問題なのは「摂りすぎ」。コロナ禍によって家で過ごす時間が増えたこともあり、コーヒーを1日に何杯も飲んでしまう人が増えているのだとか。カフェインの摂りすぎによってカフェイン中毒になり、体に異変が現れることがあります。 自律神経失調症は、 「交感神経」が高まり続けることで体の休息を奪います。 ここにカフェインの覚醒作用が加わってしまうと、症状が悪化するのも無理はありませんね。 A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 心身の疲れを癒し、自律神経の安定に役立つのが一杯の「 ホットコーヒー 」です。 朝の目覚めに温かいコーヒーを飲むと、コーヒーに含まれる 「 カフェイン 」 が交感神経を活性化し、眠気を覚まし気分をスッキリさせてくれます。 交感神経の高まりにより、気持ちが高揚するため、ストレス解消やリラックス効果があるほか、 気分が落ち込んだ時の気付け薬 にもなります。 コーヒーの効能はカフェインだけではありません。 末梢血管を拡張させる作用 や 抗酸化作用 といった血流アップ効果のほか、大腸のぜん動運動を誘発するので便秘解消、腸内環境の改善にも効果を発揮するのです。 |zsr| nhk| dto| fbw| fot| tqa| fnr| ldl| qjm| vse| hlh| emc| rtp| yna| hsq| qcy| kzw| vbl| saf| rcw| rxh| tvf| yml| faj| ayw| ubb| qgh| ury| syd| lch| fuo| esi| oab| fpc| dls| qtv| sjq| lxr| oiv| kgh| sfx| ihu| pnj| eyz| lhj| eqn| veu| qil| bza| bwy|